طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1234 - عددالزوار : 134718 )           »          إنه ينادينا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 24 - عددالزوار : 5451 )           »          السَّدَاد فيما اتفقا عليه البخاري ومسلم في المتن والإسناد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 59 - عددالزوار : 8162 )           »          ميزة جديدة لمتصفح كروم بنظام أندرويد 15 تتيح إخفاء البيانات الحساسة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          كل ما تحتاج معرفته عن ميزة الصورة المستطيلة بإنستجرام.. اعرف التفاصيل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          إيه الفرق؟.. تعرف على أبرز الاختلافات بين هاتفى iPhone 14 Plus وGoogle Pixel 9 (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          احمِ أطفالك من الإنترنت.. احذر ألعاب الفيديو لحماية أبنائك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          أبل تعمل على جهاز بشاشة تشبه شاشة الآيباد مع ذراع آلية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          طفلك يستخدم تطبيقات الموبايل سرا دون علمك.. كيف تكتشف ذلك؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          أدوات مهمة هتساعدك للحد من استخدام طفلك للإنترنت.. جربها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > الملتقى الطبي
التسجيل التعليمـــات التقويم

الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 24-09-2022, 06:17 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 157,970
الدولة : Egypt
افتراضي طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة

طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة










د. مي فياض











علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية

يحدث للجسم تغيرات عدة أثناء الحمل والولادة، وقد لايعود الجلد إلى شكله السابق، سواء كانت الولادة طبيعية أو عملية قيصرية، وهذا يؤرق كلّ أم. لكن بإمكانك فقدان الوزن المكتسب بسبب الطفل وشد ترهلات البطن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة بعض التمارين الرياضية وأخذ قسط من الراحة .
ينصح معظم الأطباء بإعطاء فترة نفاس تمتد حوالي 6- 8 أسابيع قبل ممارسة أي نشاط بدني، خاصة بعد الولادة القيصرية.




طرق علاج ترهلات البطن

الغذاء الصحي لعلاج ترهلات البطن

يكون علاج ترهلات البطن بتناول نظام غذائي صحي أولًا، يساعد في التخلص من الدهون التي تسبب ترهلات البطن، ويشمل:
المنتجات الطازجة
الحبوب الكاملة
الألبان قليلة الدسم
البروتينات
الفواكه الطازجة أو المجففة
المكسرات
لعلاج ترهلات البطن ينصح بتجنب الأطعمة التالية:
المشروبات كثيرة السكر
الأطعمة المليئة بالدهون
الأطعمة خالية السعرات الحرارية



الرياضة لعلاج ترهلات البطن

ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع تعمل على تنشيط الدورة الدموية والقلب.
تساهم الرياضة في حرق الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى تقوية العضلات وبناء القدرة على التحمل. من هذه الرياضات: ركوب الدراجات والمشي والسباحة مع زيادة كثافة التمرين كل مرة
ممارسة التمارين الرياضية التي تعتمد على القوة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وذلك لشد الجلد الذي يغطي العضلات وإعطاء مظهر متناسق للجسم؛ مثل الأوزان الحرة وأجهزة الأوزان لزيادة كثافة العضلة كذلك تمارين المعدة لشد البطن. يجب استشارة الطبيب والمدرب الرياضي قبل القيام بهذه التمارين.



المكملات الغذائية لعلاج ترهلات البطن

اختيار مكملات الفيتامينات التي تحتوي على فيتامينات أ، ج وهـ التي تزيد رطوبة الجلد وتزيد مرونته وتحفز نمو خلايا الجلد.

عملية شد البطن بعد الولادة

على الرغم من أن ترهلات البطن بعد الولادة تعتبر أمرًا محبطًا لكثير من النساء؛ إلا أن الولادة هي واحدة من أهم التجارب الرائعة في حياة المرأة وتعتبر هذه الترهلات نتيجة طبيعية شائعة للحمل.
هناك الكثير من النساء اللواتي يشتكين من مشكلة الترهل في المنطقة السفلى من البطن بعد الولادة، التي تبقى في بعض الأحيان حتى عند ممارسة التمارين الرياضية واتباع النظام الغذائي لذلك يتم اللجوء إلى عملية شد البطن، لكن باستشارة الطبيب المختص، ويتم إجراؤها بعد مرور ستة أشهر من الولادة.




لماذا تحدث ترهلات البطن بعد الولادة؟

تحدث هذه الترهلات بسبب:
زيادة في الجلد المترهل بعد الولادة
انفراق العضلتين المستقيمتين (Diastasis recti) وهي حالة انفصال عضلتي البطن اليمنى واليسرى عن بعضهما نتيجة تمدد النسيج الواصل بين العضلتين عند زيادة حجم الجنين
تهدف عملية شد البطن إلى:
شد عضلات البطن
إزالة الجلد الزائد
كفاف أسفل البطن (contouring)


على الرغم من أن عملية شد البطن هي عملية روتينة، إلى أن فترة التعافي التي تحتاجها المرأة للرجوع إلى الأنشطة العادية تكون حوالي أسبوعين.

كيف تتم عملية شد البطن؟

تتم العملية عن طريق:
عمل شق أفقي في أسفل البطن بين عظمة العانة وزر البطن، يختلف حجم هذا الشق من بضعة إنشات إلى طول امتداد البطن اعتمادًا على الاحتياج الخاص لكل امرأة
سحب الجلد وإزالة الدهون الزائدة
إصلاح عضلات البطن إذا لزم الأمر
ثم يتم سحب الجلد إلى أسفل وإزالة الجلد الزائد
النتيجة هي بطن مشدود مع وجود ندبة خفيفة مكان الشق، وفي حال العملية القيصرية يكون الشق مكان العملية بحيث يُحدث ندبة واحدة




ربط البطن بعد الولادة (مشد البطن)

يتم ربط البطن بعد الولادة بسبب تمدد الرحم وجدران البطن لملائمة حجم الطفل المتزايد.هناك اعتقاد أن ربط البطن بعد الولادة يعمل على:
تقليل الدهون المتراكمة
إعطاء وضعية مناسبة للجسم والشعور بالراحة
شد عضلات البطن
دعم الأعضاء الداخلية كالرحم
تقليل ألم الظهر
تسريع الشفاء
شد البطن بشكل طبيعي



ما هو حزام الأمومة؟

إحدى طرق ربط البطن هي استخدام حزام الأمومة؛ حزام الأمومة أو حزام ما بعد الولادة (Maternity belt) هو عبارة عن قطعة من القماش مصممة بطريقة لربط البطن بإحكام الذي يدعم أعضاء البطن والعضلات وإرجاعها إلى وضعها الطبيعي، ويأتي على أنواع مختلفة.
متى تلجأ المرأة لاستعمال حزام الأمومة؟
إذا كانت الولادة طبيعية، يمكن البدء بربط المعدة بعد بضع ساعات من الولادة
إذا كانت الولادة قيصرية، نحتاج للانتظار لبضعة أسابيع بعد الولادة أو أكثر اعتمادًا على مدى التئام الجرح والانتباه عند استخدامه لتجنب الضغط وإيذاء الطبقات العميقة من المعدة وذلك باستشارة الطبيب المختص.
__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 67.90 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 66.18 كيلو بايت... تم توفير 1.72 كيلو بايت...بمعدل (2.53%)]