تعرف على عسر الطمث

[ابوالوليد المسلم]

تعرف على عسر الطمث









د. نور الدين عبد الله كتانة












عسر الطمث أو الآلام المصاحبة للحيض هي شكوى شائعة لدى صغيرات السن و لكن هذه الشكوى لا ترتبط في معظم الحالات بمرض معين.
و من الممكن تقسيم عسر الطمث إلى:

1- عسر طمث أولي

- هو المصطلح الطبي لآلام الحيض، و الذي يبدأ عادة من 2-3 سنوات بعد أول دورة شهرية -أي بمجرد أن تبدأ عملية التبويض- و عادة ما يبدأ الشعور بالألم قبل بدأ الحيض بيوم أو اثنين و قد يستمر خلال أول يومين من الدورة الشهرية.
- تقل هذه الآلام بمرور الوقت و بعد حدوث الحمل.
- يحدث عسر الطمث الأولي كنتيجة للانقباضات القوية الناتجة عن زيادة البروستاجلاندين؛ و هو الهرمون المسئول عن إحداث التشنجات العضلية للرحم.
2- عسر طمث ثانوي

- يحدث هذا النوع لأسباب اخرى غير الحيض؛ فقد يحدث بسبب:
أ- أجهزة منع الحمل داخل الرحم (اللولب) و الذي قد يسبب التهاب في بطانة الرحم. (للمزيد: اللولب الهرموني خيار صائب لمنع الحمل).
ب- خروج دم أو أنسجة من خلال عنق رحم ضيق.
ج- وجود ورم ليفي بالرحم أو أكياس بالمبيض. (للمزيد: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات).
د- وجود عدوى بالرحم.
ه- الإصابة بالتهابات الحوض.
و- وجود وسيلة لمنع الحمل.
أعراض عسر الطمث

- تختلف أعراض و درجات الألم و لكنها تشمل الأتي:
1- تشنجات في البطن أو آلام غير محددة تؤثر في أسفل الظهر و القدمين.
2- زيادة دم الحيض.
3- صداع.
4- غثيان و قئ -و لكنه غير شائع-.
5- إمساك أو إسهال.
6- تبول متكرر.
إرشادات بسيطة للمساعدة في التحكم بألام عسر الطمث

أ- تعديل النظام الغذائي؛ بالحد من كمية البروتينات و السكريات و الكافيين. (للمزيد: منتجات الألبان تحسن من أعراض عسر الطمث)
ب- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ج- وضع كمادات دافئة حول منطقة البطن.
د- أخذ حمام دافئ.
ه- تدليك منطقة البطن.
و- تناول مشروبات الأعشاب.
ز- تناول مسكن فعال و سريع لإزالة الالام مثل البروفين او الباراسيتامول ان لم يكن هناك مانعا صحيا لتناولها.