هل انتي مدمنة انترنت؟ >>> ادخلي واكتشفي

[منيبة الى الله]

(هل انتي مدمنة انترنت ؟)


تدخل على شبكة الانترنت وتتصفح مواقعها وتتحدث مع من تعرف ومن لا تعرف لساعات طويلة دون ان تشعر بالوقت.. هذا الاختبار البسيط ينبهك ان كنت من مدمني الشبكة.




كم مرة وجدت انك بقيت على الإنترنت وقتاً اكثر مما كنت تعتزم ؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً



كم مرة أهملتي الروتين المنزلي لقضاء وقت أطول على الشبكة ؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً



كم مرة فضلتي الإنترنت بدلاً من الألفة مع صديقتك ؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة قمتي بعمل علاقة مع الأفراد الآخرين على الإنترنت ؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً


كم مرة تذمر منكي الآخرون بسبب الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة تأثرت نتائجك أو واجباتك بسبب الوقت الذي تقضيه على الشبكة؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة تفحصي بريدك الإلكتروني قبل عمل شيء آخر يجب عليك عمله؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة تأثر أداؤك وإنتاجك في العمل بسبب الإنترنت؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة كنت كتوماً أو دفاعياً عندما يسألك الغير عما كنت تفعله على الإنترنت؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة وجدت نفسكي متحمسه للمرة القادمة التي سوف تدخلي فيها إلى الشبكة؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً



كم مرة صرختي او تصرفتي بإنزعاج عندما يزعجك الآخرون وانتي على الشبكة؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة راودتك الافكار المخيفة ان الحياة ستكون مملة وكئيبة وفارغة بدون الأنترنت ؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة خسرتي نوماً هادئاً بسبب الدخول المتأخر في منتصف الليل؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة احسستي انك مازلتي مرتبطاً بالانترنت وتتخيليه حتى بعد خروجك منه؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة وجدت انكي تقولي فقط لبضع دقائق اخرى وانت على الشبكة؟
نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً





كم مرة وجدتي انكي اخفقتي في التقليل من الوقت الذي تستغرقيه على الشبكة؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة حاولتي إخفاء الوقت الذي تستغرقيه على الأنترنت؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً




كم مرة فضلتي استخدام الأنترنت مدة اطول على الخروج مع الآخرين؟


نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً



كم مرة احسست انكي محبطه او مزاجيه او قلقه عندما تكوني خارج الشبكة، وبمجرد دخولك على الانترنت يذهب هذا الاحساس؟

نادراً - أحيانا - بين فترة وفترة - كثيراً - دائماً

الآن اجمع النقاط على هذا النحو:

نادراً = 1
أحياناً =2
بين فترة وفترة = 3
كثيراً = 4
دائماً = 5


النتيجة


من( 20 إلى 49 ) نقطة:

انت مستخدم معتدل للإنترنت، وقد تبحر في الشبكة لمدة طويلة نسبيا في بعض الأحيان، ولكن لديك قدرة التحكم في إستخدامك.


من ( 50 إلى 79 ) نقطة:

تواجه مشاكل من حين لآخر بسبب استخدامك للإنترنت، يجب أن تنتبه لآثار هذه المشاكل على حياتك.


من ( 80 إلى 100 ) نقطة:

استخدامك للأنتر نت يسبب لك مشاكل خطيرة في حياتك ، يجب ان تقيّم تأثير هذه المشاكل على حياتك وتعالجها بشكل مباشر وموضوعي حتى لا تفتقد اشياء كثيرة ى حياتك.


وانتظر اجوبتكم