خفيفة ولذيذة.. اعرفى إزاى تعملى بطاطس ودجز

[ابوالوليد المسلم]

خفيفة ولذيذة.. اعرفى إزاى تعملى بطاطس ودجز











تعودنا على البطاطس المقلية، ولكنها تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، فمن يتبع نظاما غذائيا معينا لا يستطيع أن يتناول منها إلا القليل، لذلك نقدم لك طريقة عمل البطاطس الودجز، المناسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا، طبقًا لموقع "****** kate"

المكونات:


4 قطع من البطاطس متوسطة الحجم

ثوم بودر

بصل بودر

بابريكا

ملح

فلفل

شطة

بقدونس للتزين حسب الرغبة

طريقة العمل:










قطعى البطاطس الى قطع طويلة بالتساوى، ثم قومى بوضعها لمدة 10 دقائق فى ماء ساخن

قمِ بتتبيلها ببودرة الثوم والبصل والببريكا والملح والفلفل والشطة ثم قمِ بتقليبها، حتى تخلط ببعضها البعض

رتبِ البطاطس فى صينية كبيرة الحجم، ثم قومى بإضافة القليل من زيت الزيتون عليها.








ضعيها بالفرن واخرجيها عندما تعطى لونا ذهبيا مقرمشاً

قدميها مع البقدونس والكاتشب أو المايونيز


منقول