ملتقى الشفاء الإسلامي - خفيفة ولذيذة.. اعرفى إزاى تعملى بطاطس ودجز

خفيفة ولذيذة.. اعرفى إزاى تعملى بطاطس ودجز

https://img.youm7.com/large/201907070351385138.jpg

تعودنا على البطاطس المقلية، ولكنها تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، فمن يتبع نظاما غذائيا معينا لا يستطيع أن يتناول منها إلا القليل، لذلك نقدم لك طريقة عمل البطاطس الودجز، المناسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا، طبقًا لموقع "****** kate"

المكونات:

4 قطع من البطاطس متوسطة الحجم

ثوم بودر

بصل بودر

بابريكا

ملح

فلفل

شطة

بقدونس للتزين حسب الرغبة

طريقة العمل:

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...اطس-الاولى.jpg

قطعى البطاطس الى قطع طويلة بالتساوى، ثم قومى بوضعها لمدة 10 دقائق فى ماء ساخن

قمِ بتتبيلها ببودرة الثوم والبصل والببريكا والملح والفلفل والشطة ثم قمِ بتقليبها، حتى تخلط ببعضها البعض

رتبِ البطاطس فى صينية كبيرة الحجم، ثم قومى بإضافة القليل من زيت الزيتون عليها.

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...طس-الثالثه.jpg

ضعيها بالفرن واخرجيها عندما تعطى لونا ذهبيا مقرمشاً

قدميها مع البقدونس والكاتشب أو المايونيز

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...طس-الثانيه.jpg
منقول