وصفة بيرنيز الرائعة لعيون المنتدى

[saberalgameel]

كويس
افطر جبن قليل الدسم او زبادي قليل الدسم مع الكتان معلقتين كبار مضغ ثم 4 اقراص فيتامين د او 3 حسب اذا كنت بتتعرض للشمس او لا . ممكن تاخد سلينيوم وفيتامينات ب معاهم ثم اشرب شاي اخضر .
بين الفطار والغدذا كبسول نعناع ليطهر الامعاء او ورق نعناع .

الغذاء سلطة مكونة من جرجير وبقدونس وخس وكزبرة وشبت واي ورقيات لونها اخضر داكن .
كبسول نعناع بين الوجبات
بعد العشاء بروفينال ( الا لمن يعانون من قرحة بالمعدة او عندهم حساسية للمسكنات )
البروفين 200 موجود في مصر . هنا المتوفر 400
قبل النوم كذا كوب ماء .
طبعا الشاي الاخضر والزنجبيل مهم والكتان زود منه ولا يهمك انا بامضغ 4 او خمس معالق يوميا . المهم توازن بين الدهون الحيوانية ودهون الاوميجا 3 .
بالنسبة لي باخذ مضاد حيوي دروكسيل 500 مجم عشان اطهر اللوز من الميكروبات .
الدهان الخارجي زيت زيتون وكتان واحيانا استخدم كريم راديان لاحتوائه على النعناع والشطة والساليسيلك وعن نفسي باستريح عليه عشان الهرش .
اغلب الناس في المنتديات الاجنبية تحسن الهرش عندهم مع البروفين بالذات