|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
22-06-2022, 11:30 AM
|
|||
|
|||
سكرامبل بيض
البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتين غني بالفيتامينات والمعادن . طريقة عمل سكرامبل البيض المكونات : ٢-٣ بيض ملعقة كبيرة زيت زيتون او زبدة حسب الرغبة رشة فلفل اسود ملح حسب الحاجة طريقة التحضير: على النار وفي مقلاة غير لاصقة ضعي ملعقة الزيت اضيفي البيض فوق الزيت اخفقي البيض جيداً وحركيه بالملعقة باستمرار ، بعدها اضيفي الملح والفلفل ارفعيها عن النار وقدميها ساخنة . التعديل الأخير تم بواسطة ابوالوليد المسلم ; 22-06-2022 الساعة 03:26 PM. 
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض الشجري