الصدفيه خفت ولكن ؟!

[ابن الوطن العربي]

السلام عليكم و رحمه الله

بدأت مشكلتي مع الصدفيه قبل 15 عشر عام
استخدم علاجات تخف استجيب لفتره تم تعود اقوى تم تخف تم تعود
و هكذا و اخر تجربه لي قبل هذه كانت مع عرق سوس التي فشلت بكل إمتياز
و الان الصدفيه لدي الحمد لله مسيطره عليها استطيع ان ألبس نص كم بعدما كان محذور بسبب الصدفيه كما تعلمون
و احببت ان تستفيدو كما استفدت على هذه التجربه
و هي ما يلي ( ملاحظه: تحتاج لفتره 15 الى 20 يوم لترى النتائج)
كبسولة اوميجا3 صباحا
كبسولتين اوميجا 3على الغداء
كبسوله اوميجا 3على العشاء
و كبسوله فتامين E 600 علىالغذاء
و استخدمت كريم دايفوبيت لمده اسبوعين مره يوميا على جسمي حتى هدات الصدفيه و الان استخدمه عند الضروره بعدما سيطرت عليها
و لكن ما زلت مستمر على الاوميجا و فتامين E
الان : هناك جفاف في البشره بسبب الطقس الحار
هل من مرطب جيد لا يؤذي بشرتنا الحساسسه و جيد جدا
نصحوني بي Kamill ( كريم البابونج ) و مرتحاح نوعا ما عليه
هل من افضل منه ؟؟؟
*-*- سؤال اخر نصحني طبيب امراض جلديه ان اضيف على طريقتي فيتامين D هل متوفر في الصيدليات منه ؟ و من جربه ؟ و هل الجلوس في الصباح في الشمس مده 10 دقائق كافيه عن فيتامين D

**-*-*-
اتمنى الشفاء للجميع **-*-* ادعو لي رحمكم الله