هل ستظل علي الطريق ..؟؟

[بوغالب]

هل ستظل علي الطريق ..؟؟

كم شخص يملك آلات للتمارين الرياضيه في المنزل و لا يستخدمها ويعلوها التراب ؟؟

كم شخص بدأ في قراءه كتاب وتركه بعد أن قرأ منه صفحات قليله ؟؟

كم من الأعمال التي نبدأها بشغف و لكن نحيد عن الطريق لنغير ما بدأناه أو لنتوقف تماما؟؟

قرأت مقاله أجنبيه و أردت أن أنقل أفكارها أليكم لنظل علي الطريق

في البدايه حينما نبدأ شيئا جديدا فانه يكونمثير… ولكن بعد يومين فقط سوف يصبح المشروع غير جديد .. وتبدأ أن تقل الاثاره ناحيته تدريجيا …

و لتدريب أرادتك لكي تبقي علي الطريق :

1- كيف تدرب أرادتك مثلما تدرب عضلاتك ؟

أولا نحن نستخدم الانضباط في حياتنا في الصباح حينما نترك السرير الدافئ المريح .. ونقوم لنذهب الي العمل دون أن نفكر في النوم ساعه أخري ..

أنك أستيقظت من النوم لأن الدافع كان قوي … فلو لم تستيقظ من النوم لما حصلت علي المال في ذلك اليوم و حياه أسرتك معتمده عليه ..

الشئ المدهش أنك يمكن أن تدرب أرادتك مثلما تدرب عضلاتك

في البدايه تبدأ باعطاء وقت صغير لتحقيق أهدافك

و بعد ذلك يزيد الوقت و يزيد معه العمل

الشئ الأهم أنه يجب أن تفعله كل يوم الي أن يصبح عاده .. فالعادات لا تحتاج

نفس الطاقه من الانضباط مثلما يحتاجها أي شئ لم تتعود عليه ..

فيجب أن تقحم نشاطك الجديد في روتين يومك الي أن يصبح عاده

علي أيه حال العادات تتكون بسرعه حينما تمارس نفس النشاط في "نفس الوقت و في نفس المكان "…

2- تأكد أنك لن تتخطي أي يوم :

كرس جزء صغير من وقتك لهذا العمل … وقم بزياده هذا الوقت حينما يصبح أنضباطك أقوي …

تأكد أنك تفعل هذا النشاط كل يوم هذا مهم جدا … فلا مجال للأعذار

تذكر دائما أن هذا التغيير البسيط في روتينك اليومي سيجعل حياتك أفضل …

ولكن ماذا لو تخطيت يوما لم تفعل فيه شئ ؟؟

لا تسمح بالأفكار السلبيه تدمر لك حياتك

لا تجعل مخك يعاقبك باصدار أحكام عليك أنك قليل الانضباط و أنك لا تملك الاراده

لا .. عد مره أخري للطريق … تصرف وفكر أفكار أيجابيه ..

3- أشعر أنك فعلتها:

حينما تشعر بأهدافك أنها تحققت .. سوف يدفعك هذا الشعور نحو تحقيق الأهداف و أن تجعلها حقيقيه وتراها أمام عينيك ….

لو أمامك المكتب غير مرتب و مليئ بالأوراق

ويخنق أنفاسك من كثره الفوضي

تخيل أنك قمت بترتيبه تخيل كم الراحه التي تشعر بها

تخيل أنك كيف تستطيع التنفس

حينما تتخيل ذلك ستقوم بترتيبه فورا ….

- هذه الطريقه تستخدم حتي لو كنت تشعر بالكسل

علي سبيل المثال أنت قررت اليوم أن تذهب لتمارس رياضه الجري

لكن حينما يأتي الوقت تشعر أنك لا تستطيع القيام من مكانك و لا تستطيع القيام بأي تدريب

اذن عليك أن تقول لنفسك لن أذهب لأمارس رياضه الجري اليوم

ولكن فقط سألبس ملابس الجري

هذه أسهل بالنسبه لارادتك

في معظم الأحوال ستقوم لتلبس ملابس الجري و يمكن أن تقرر الذهاب للتمرين

فقط أجعل نفسك تفعل جزءا بسيطا من واجباتك ( مثل قراءه صفحه واحده فقط)

وهي لن تتعدي دقيقتان

ومن المضحك أنك حينما تبدأ في العمل سوف تنهيه كله

و أخيرا الي الشخص الذي يعرف كيف يظل علي الطريق

النجاح ليس من قبيل الصدفه

الحافز والاراده تعطيك القدره علي اداره نفسك

لتعمل كل يوم أنجاز نحو تحقيق مقاصدك

وليكن هذا اليوم هو اليوم

لقد بدأ الآن

اذن لماذا لا تزال جالسا هنا .. ؟؟