|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-06-2009, 12:39 PM
|
||||
|
||||
رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوعإذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة : السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء . الاثنين/ الفطور: فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم . الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم . الأربعاء الفطور: بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي . العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .
__________________
 
|
|
#3
06-06-2009, 09:42 PM
|
||||
|
||||
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
والله صحي وجميل وسهل ايضاً تسلمين يا ريحانة بارك الله فيكِ حبيبتي
__________________
|
|
#4
07-06-2009, 07:53 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
اقتباس:
اهلا بكِ حبيبتى الغاليه درين  مشكورة على المرور العطر
__________________
|
|
#5
07-06-2009, 08:00 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
اقتباس:
اهلا بكِ غاليتى الحبيبه ام عبد الله وفيكم بارك الله مشكورة على المرور العطر الله لا يحرمنا تواجدكِ الدائم
__________________
|
|
#6
08-06-2009, 11:11 AM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
جزاك الله خيرا مراقبتنا الغالية على هذا الرجيم..و لكن اظن 7 كيلو فى اسبوع كتير.. و ليس صحيا.. و النزول باعتدال و ببطئ افضل بكثير كى لا يعود الوزن بسرعة..
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#7
08-06-2009, 01:52 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
اقتباس:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة اهلا بكِ مراقبتنا الغاليه قطرات الندى  اختى الحبيبه ربما يكون فعلا 7 كيلو كثير فى الاسبوع ولكن مع من يتبعوا الحميه لاول مرة يكون هذا الرجيم مهم جدا . لماذا؟ لان ما يفقدة الجسم فى الفترة الاولى من عمل الرجيم يكون اكثر نسبه وزن يفقدة الجسم وبالتالى ثانى اسبوع اكيد لا يعطى نفس النسبه لذلك. انصح كل من يتبعوا نظام حميه فى الفترة الاولى ان يتبعوا مثل هذا النظام كى يعطى النسبه المطلوبه باول عمل رجيم اما إذا كانوا يتبعون رجيم من قبل فبتأكيد لا يعطى النسبه المعلن عنها ابدا ان شاء الله اكون وضحت وبالتالى اختى الحبيبه قطرات  معكِ حق النزول المعتدل يؤدى الى نسبه اجمل واكتر ايجابياً بالتوفيق للجميع
__________________
|
|
#9
14-06-2009, 08:30 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
اقتباس:
اهلا بكِ حبيبتى toofy22 مشكورة على المرور العطر
__________________
|
|
#10
30-06-2009, 02:05 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
السلام عليكم مراقبتنا ريحانة دار الشفاء جزاك الله خيرا
__________________
 "اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والهرم والبخل، وأعوذ بك من عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والممات"
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
