ارتفاع الضغط/السكري /السمنة

[هدايه]

ارتفاع الضغط
يجب أن تعلم أن ارتفاع الضغط يبين حالة القلب والكليتين يعني الضغط العلوي والسفلي

وكل الأدوية التي تعطى للأشخاص الذين لديهم ارتفاع الضغط ترفع عملية التبول أو تخفض لزوجة الدم

بمعنى أن كل نظام يجعل الدم خفيفا من حيث اللزوجة يمكن أن يخفض ارتفاع الضغط

ويسبب تناول حبوب خفض الضغط لمدة طويلة انخفاض في نشاط الكلية فيؤدي إلى تصفية الدم وربما يتعرض الشخص لارتفاع مفاجئ للضغط فيصاب بجلطة أو شلل نصفي أو إصابة في القلب وهي أعراض محتملة جدا. وبدون تحديد نظام غذائي يكون المآل دائما إلى الشلل أو التصفية وربما الجلطة في القلب

النظام الغذائي للمصابين بارتفاع الضغط

التوقف عن اللحوم والحليب ومشتقاته والبيض وتناول السمك فقط

حصة حجامة وتعاد بعد شهر

تناول القطاني لتعويض اللحوم

الصيام أو الجوع ما أمكن

الحركة

تناول حبوب الكتان 30 إلى 40 غرام في اليوم مسحوقة طازجة

تناول الجوز 5 حبات في اليوم

تناول أوراق الزيتون – تغلى في الماء وتشرب – وكذلك أوراق التين

تناول الثوم الأحمر ثلاث حبات في اليوم

يراقب الضغط صباحا ومساء أثناء اتباع هذا النظام

الاستشارة مع الطبيب المعالج ليشرع في خفض كمية الأدوية تدريجيا
_o:

السكري

يجب أن تعلم أن السكري على نوعين: السكري الأنسوليني أو النوع الأول والسكري الغير أنسوليني أو النوع الثاني والنظام الغذائي للنوعين هو نفسه

والأساس في العلاج هوتخفيف كثافة الدم بمنع المواد الحيوانية والإلتزام بنظام نباتي

منع اللحوم ومشتقات الحليب والحلويات وزيوت المائدة

تناول السمك فقط ولحوم الجمال

تناول الشعير والقطاني والرز والقمح الكامل بالنخالة

الخضر: البطاطا الحلوة والبطاطا القصبية واللفت والبصل والخرشوف وكل أنواع القرعيات والأوراق الخضراء والمقدونس والقزبر والكرفس والصبار )الفواكه والأورق) والصبار إجباري بالنسبة للمصابين بالسكر، والخرشوف والخبيزة والشعير الأخضر ونبتة القمح.

الحبوب الطبية: الحلبة والقرنفل والزؤان

حبوب الكتان بكثرة 30 غرام إلى 50 غرام في اليوم

الحركة 4000 متر مشي يوميا

تناول الطعام ببطء لتفادي ارتفاع السكر الناتج عن الأكل بسرعة

_o:

السمنة

السمنة على نوعين الناتجة من الأكل والناتجة عن الهرمونات والكورتكويدات

السمنة الناتجة عن كثرة الأكل وعدم الحركة

نفس الحمية التي وصفنا للكوليستيرول

يمنع القمح والقطاني بالنسبة للفاصل الدموي o ويعوض بالشعير والرز

وتمنع اللحوم كليا للفاصل الدموي ab b a وتعوض بالقطاني

يشرب عسل مع ماء دافئ قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة

تناول الشمر والينسون بقدر 10 غرام في اليوم من كل واحد

المشي 4000 متر في اليوم

يرجى استعمال خميرة حامضة طبيعية للخبز

السمنة الناتجة عن الهرمونات والكورتكويدات

بالنسبة للنساء اللاتي يستعملن حبوب منع الحمل يجب التوقف عن تناولها وبالنسبة للأشخاص الذين يعيشون بالكورتكويدات ربما يصعب الأمر لكن يمكن أن يتبعوا نفس الطريقة ولو يستغرقوا وقتا طويلا

مع حصة حجامة قبل البدء في الحمية بالنسبة للإثنين

المشي 4000 متر في اليوم

_o:

[أبو الشيماء]

معلومات هامة و مفيدة و نافعة.
كل ما ذكرتيه تتحدث عنه أغلب المراجع الطبية.
بارك الله فيك.