رجيم سريع فى 3 أيام هتحس بالفرق - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         ابتسامة تدوم مدى الحياة: دليلك للعناية بالأسنان في كل مرحلة عمرية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          كم يحتاج الجسم من البروتين يوميًا؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          أطعمة ممنوعة للمرضع: قللي منها لصحة طفلك! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          مكملات البروبيوتيك: كل ما تحتاج معرفته! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          التخلص من التوتر: دليلك لحياة متوازنة! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          أطعمة مفيدة لمرضى الربو: قائمة بأهمها! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          كيفية التعامل مع الطفل العنيد: 9 نصائح ذكية! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          كيف يؤثر التدخين على لياقتك البدنية وأدائك الرياضي؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          كل ما تحتاج معرفته عن لقاح السعال الديكي للأطفال والبالغين! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          لمرضى السكري: 9 فواكه ذات مؤشر جلايسيمي منخفض! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 28-12-2019, 05:42 AM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 158,695
الدولة : Egypt
افتراضي رجيم سريع فى 3 أيام هتحس بالفرق

رجيم سريع فى 3 أيام هتحس بالفرق




كتبت مى الشامى


رجيم




نقدم لك نظام رجيم فى 3 أيام نقلا عن موقع "برايت سايدو"، يعتمد على استهلاك السعرات الحرارية التي من شأنها أن توفر فقط الطاقة اللازمة لحياتك اليومية، وأفضل جزء فى نظام الرجيم هو أن هذا النظام به عدة أكلات لذيذة و شهية .

رجيم


بعض النصائح

اتبع هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام والراحة لمدة أسبوعين، ثم يمكنك تكراره
لا تستهلك الكحول خلال النظام الغذائي.
لا تضيف السكر أو الكريم إلى القهوة الخاصة بك.
إذا كنت لا تحب زبدة الفول السوداني، يمكنك استبدالها مع زبدة اللوز وفول الصويا وبذور اليقطين، أو الحمص.

رجيم

اليوم الأول

وجبة افطار:
1/2 الجريب فروت
1 كوب من القهوة
شريحة من الخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني
غداء:
1/2 كوب من سمك التونة
شريحة من الخبز المحمص
المياه والقهوة أو الشاى
وجبة عشاء:
100جرام من أى نوع من اللحوم
1 كوب من الفاصوليا الخضراء
1/2 كوب موز
1 تفاحة صغيرة
1 كوب من الآيس كريم الفانيلا

فاكهة فى الرجيم



اليوم الثاني.

وجبة افطار:
شريحة من الخبز المحمص
بيضة واحدة كاملة
1/2 موزة
غداء:
1 كوب من الجبن أو شريحة من جبن شيدر
1 بيضة مسلوقة
وجبة عشاء:
كيس شيبسى سناكس

قطعة قرنبيط
1/2 كوب من الجزر
1/2 موزة
1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا

فطار رجيم



يوم الثالث

وجبة افطار:
5 كيس شيبسى
شريحة من جبن شيدر
1 تفاحة صغيرة
1 كوب من القهوة
غداء:
شريحة من الخبز المحمص

1 البيض المسلوق
وجبة عشاء:
1 كوب من سمك التونة
1/2 الموز
1 كوب من الآيس كريم الفانيلا
__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 48.68 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 47.01 كيلو بايت... تم توفير 1.67 كيلو بايت...بمعدل (3.43%)]