السقوط أثناء النوم

[محبة القراءات]

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم وأستيقظ بعد ذلك على وقع إهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن...
لابد أنك مررت بهذه الحاله وتسائلت:
هل أنا طبيعي؟؟!! هل يحدث لي شيء مضر؟؟!!
إليك السبب (Hypnic jerks)هذه ظاهرة معروفه لدى المختصين في طب النوم وتعرف بإهتزازات بداية النوم ..وهي عبارة عن إنتفاضة لا إراديه تحدث عند الإنتقال من اليقظه إلى النوم وليست في الأحلام ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركه مفاجئه في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير...
وتسبب الإهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الإستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي ولا يعرف السبب الحقيقي لهذه الظاهرة لكن هناك عدة نظريات منها : أنها ناتجة عن الإرتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدأ النوم على أنه نوع من السقوط ...فتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة ( أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومه النوم) بمعنى أنها تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة أربع وعشرين ساعة أو أكثر كما أنها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبه مثل: النوم جالسا. وتحدث هذه الظاهرة مره أو مرتين في الليله ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعده ويبدو أن هذه الظاهره تصيب جميع الفئات العمرية بلا إستثناء ...
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج وينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر...
مع تمنياتنا لكم بنوم هادىء