[ أبـــي طريــجـه للإقـلاعـ عـن التدخيــن !! ]

][مغرز بددسن][ · #1 09-07-2007, 01:02 PM

اهلين و سهلين ,,..

أيـــام زمـــاااآن جبل 4 سنوات كنت ماشاء الله علي عااقــل و أخاف ربـي ..,,

بس يوم من الأيام و ياليته ما يااء ,,.. تعرفت على اصحاب السووء ...,,, لا و المشكله إني كنت صغير عمري 15 سنه .. !!

و طبعا رسخوا فيني عاداتهم ,, و صرت أدخــن مثلهــم ,, و للأسـف الي شجعنـي للتدخيــن اهو ريــــاان الي احيـن فيه مرض السرطـــــــــــــاااااااااان ؟؟!!,,..

و احين الشبااب يظنون انفسهم اكبر من الدنيــا و يظنون بأن التدخين شطاارة و اللي يدخــن شخص قووي ,,..

غروووووني بهاااااالكلاااااااام !!

و آنا الحين ابي اقلع عن التدخيـن بس ما أقـــدر ...,,
جبل ما ادري جم شهر صرت ما أدخـن و لمن قلت لربعــي جاموا يضحكوون علــي

سااااااااعدووووووووني

فراشة المنتدى · #2 09-07-2007, 01:18 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخى الكريم مغرز بددسن
اسال الله تعالى ان يوفقك يارب العالمين وان تقلع عن التدخين قريبا بإذن الله تعالى
انا احببت ان اكتب رد على الموضوع للتحفيز والتشجيع وانحنى احتراما لشجاعة حضرتك
واقبالك على التغيير
ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم
وانصح حضرتك بالابتعاد عن رفقاء السوء والتأكد من ان التدخين حرام شرعا
وتأكد باذن الله تعالى ما دمت صدقت الله تعالى واخلصت النية فلن يتركك الله تعالى
وان شاء الله تعالى اسمع خبر جديد بان حضرتك تخلصت من هذة العادة السيئه التى تدمع الصحة والمال وتضيع عليك فرصة التقرب الى الله تعالى
ونصيحتى لحضرتك بان تذهب الى طبيب مختص بمكافحة التدخين فهناك طرق حديثة جدا للاقلاع عن التدخين مثل ابر او لاصقات
ولكن الاهم الارادة القوية والاستعانه بالله تعالى
استعن بالله ولا تعجز
وبانتظار مساعدة من لهم خبرة بالموضوع والقدرة على النصيحة افضل منى ان شاء الله تعالى
بالتوفيق يارب العالمين
اسال الله تعالى لك الهدايه والثبات على الحق

شمعة الخير · #3 09-07-2007, 01:26 PM

حياك الله اخي
واتجاهك بالمشورة دليل انك رائع
انك تخاف الله
انك انسان واعي

وانقل لك هذه الطريقة لعل الله ينفع بها

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

انتهى النقل

----------------------------------------------------------------------------
واضيف لك
1/ اعزم فعلا وانت رجل فتوكل على الله وقطع عهد مع الله تعالى
2/اعط نفسك ايحاء ايجابي قل ( أنا قادر على ترك التدخين)
3/ عليك بالبر بأنواعه وابعد عن قرناء السوء
4/ اجعل الوالدة تدعي لك واكسب رضا الوالدين.
وربي يساعدك

][مغرز بددسن][ · #4 09-07-2007, 01:41 PM

فراشة المنتـــدى ,,..

بصراحــه إنتي ما تعرفيـن كيف حسيت بالطمأنينــة و أنا أقرأ كلامــج المشجــع ,,..
و بحـاول أكثـر من الدعـاء ,,// و أبتعـد عن رفقــاء الســـوء ,,..
تصدقين ,,.. جبل شويـه كنت بدخـن جبل ما أقرأ كلامـج .. و انا اقول في نفسـي : ياا ربي خلاص مافي أمــل
عشان اصير ما ادخــن ..,,!!
و ابشرجـ ما دخنت من بعد قرأة كلامـج ,, و طفيتهــااآآ ..,,//
شكرا ع المرور المنـور ,,
و لا تحرمينا من هالطلـه الحلـوة و المفيـدهـ ,,//::

:*:*:*:*:*:*:*:

شمعة الخيــر

يزاج الينه ع الإفـادهـ ,, و بحاول اسوي الي نقلتيـه مع إنـي مو متأكـد بأنها رح تنفــع ..,,!!
و الله أنا خايــف يصير فينيـ أمراض مالهـا شفــااء ,,..:://
و مشكورا ع النصايح الأربــع ..

قاصرة الطرف · #5 09-07-2007, 03:18 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم
مغرز بددسن

حتى تتخلص من التدخين
أولا أخلص النية ألى الله بأن يعينك على ترك هذة العادة السيئة طاعة لله تعالى لأنها محرمة وليس فقط لأنك خايف من المرض .. تحرى أوقات إجابة الدعاء وادعه بأن يعينك على طاعته وامتثال أوامره بترك الحرام
ثانيا الحمد لله انك تدرك تماما أن رفقاء السوء هم الذين قادوك إلى هذا الامر ..ارتكهم فورا وابحث لك عن رفقة حسنة تعيبنك على طاعة الله

تذكر صديقك المريض (أسأل الله تعالى له الشفاء) وتفكر في حالته .. وذكر نفسك بأن التوبة في وقت الشباب والصحة أفضل من المرض وادع لصديقك بأن يغفر الله له ويشفيه ...

تناول الطماطم كلما اردت أن تدخن
فقط أثبتت الدراسات أن الطماطم يساعد الانسان على التخلص من الادمان
أسأل الله تعالى أن يعينك ويعين كل مبتلى بترك هذه المعصية