فوائد الموز للحامل

[salmoucha]

الموز للحامل

يتغير مزاج المرأة الحامل في بعض الأحيان يؤثر سلبا على جسدها وحياتها الإجتماعية وذلك بسبب اضطراب الهرمونات وتغيّر نسبها في الجسم، و من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل. على كل حامل أن تتجنب القرفصة، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر لذلك تنصح جميع النساء الحوامل باتباع نظام غذائي يحافظ على صحتهن النفسية والجسدية وواحد الأطعمة التي تنصح الحوامل بتناولها هو الموز فهو يحتوي على العديد من الفوائد منها.

1. التخلص من الغثيان :

من أكبر فوائد الموز إنه يخلص من حالة الغثيان والضعف العام، والتي تلازم الحامل في فترة الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وذلك لأنه يعمل على علاج هيجان المعدة واضطرابها.

2. يساعد في السيطرة على الإسهال :

الإسهال ليس جيد للمرأة الحامل. الموز فعال في علاج الإسهال. كما ينظم توازن السوائل.

3. تحسين المزاج :

الموز يمنحك الشعور بالسعادة والفرح، كما أنه يقضي على الكآبة والتوتر الذي قد يسيطر على المرأة الحامل، وفهو يحتوي على بروتين الترايبتوفان، والذي يعمل بدوره على تهدئة الأعصاب، وإرخاء الجسم.

4. تخفيف من الإمساك :

البكتين الموجودة في الموز، يساعد على تخفيف الإمساك ويحسن وظيفة الأمعاء.

5. يخفف ألم :

في بعض الأحيان يأتي ألم للمرأة الحامل في بطنها أو ظهرها الموز يسكن الآلام فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، وأهمّها فيتامين (ب) الذي ينظم نسبة سكر الجلوكوز في الدم.