نريد نصائح الخبرااء لكل من هو يعاني من الصدفيـــة في نقاط فقط

[اشتعل الرأس شيباً]

السلام عليكم ورحمة الله ,
ياأخوه ,, نريد نصائح الخبراء , والمرضى القدامى والمتعافين
كل شخص يقول ماهو المفيد وغير المفيد وبشكل مختصر ( 3- 4 نقاط )
يعني الامور الجيده حتى نستعملها والامور الضاره نبتعد عنها ,
من تجاربكم وخبرتكم
حتى نحد من تفاقم الصدفيه على الاقل ,
سواء اكلات او حبوب مكمل غذائي او ادويه ,
حتى نستطيع ان نسيطر على هذا المرض ,
وجزاكم الله خير , وبالنهايه سيتم جمعها والاستفاده من خبراتكم في قالب مستقل