فوائد فيتامين دي

[reem50]

حبيبتي بنت الكويت انا سمعت ان انسبه بين 20_ 70 ومريض الصدفيه يحتاج الى نسبه عاليه من فيتامين دي لكن ايضا يجب الحذر واجراء التحاليل اللازمه

[بنـ الكويت ــت]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50

حبيبتي بنت الكويت انا سمعت ان نسبته من 20 _ 70 ومريض الصدفيه يحتاج الى نسبه عاليه من فيتامين دي لكن ايضا يجب الحذر واجراء التحاليل اللازمه

ئي والله ياخالتي تصدقين نسبته 6
وحتى عندي انيميا والنسبة 9.9

من جذي كله احس بدوخه وتعب ومافيني حيل

شيبنا ياخالتي شيبنا والعمر توى شباب

[reem50]

بارك الله بك اخي الفاضل خويلد ويارب تكون في احسن حال واعتقد بعد خبرتك الطويله ومتابعتك الجاده لكل مايخص الصدفيه اعتقد بانك مسيطر عليها ان شاء الله
ومهماعملت فلن اصل الى ماتبذله من جهد في سبيل مساعدة كل من يسال وكتابة اخر المستجدات وربي يوفقك والف شكر

[خويلد الجزائري]

الاغذية الغنية بفيتامين d

نوع الغذاء الكمية نسبة فيتامين d

زيت كبد الحوت ملعقة طعام 1360 وحدة عالمية

سلمون مطبوخ ثلاثة ونصف اونس 360 وحدة عالمية

سمك مكاريل ثلاثة ونصف اونس 345 وحدة عالمية

تونة معلبة بالزيت ثلاثة اونس 200 وحدة عالمية

سردين معلب بالزيت واحد وخمس وسبعون اونس 250 وحدة عالمية

حليب مطعم بالفيتامين (بانواعه) كوب واحد 98 وحدة عالمية

ان الكمية المفضلة حاليا لفيتامين d هي 1000 وحدة عالمية نحصل عليها من الشمس، الادوية او الطعام.

ولو اعتمدنا على الطعام يجب ان تكون الوجبة عبارة عن حليب، وحبوب مطعمة بالفيتامين مع سمك التونة او المكاريل او زيت كبد الحوت، لهذا فالبديل هو اشعة الشمس واقراص الفيتامين. واغلب اقراص الملتـي فيتامين تحتوي على 400 وحدة عالمية من فيتامين d وهي نسبة حسبت لمكافحة لين العظام في الاطفال، ولكن حاليا يجب زيادة هذه الكمية الى 1000وحدة دون التعرض الى اعراض جانبية وهي ليست خطيرة مقارنة بنقص فيتاميـن d.

التســــمم من فيتامينd

ويشمل الغثيان، والقي، وفقدان الشهية، والامساك، كما ان زيادة فيتامين d تؤدي الى زيادة الكالسيوم، مما يــؤدي الــى التشوش بالنسبة للمكان والزمان والاشخاص مع تصرفات غير طبيعية.

الشي الجيد انه لا يمكن ان تصاب بالتسمم من فيتامين d بالتعرض لاشعة الشمس لان الجسم عندما ياخذ كفـايته تتوقف عملية التحول داخل الجسم وتبقى خطورة الحروق من الشمس. ان اطباء الجلدية يركزون على الوقاية من الاصابة بسرطان الجـلد وينصحون باستعمـال اقراص الفيتـاميــن ولكن اخصائيي الفيتامينات يقولون؛ من الممكن حماية عشرة اشخاص يموتون من الاصابة بالسرطانات الداخلية، مقابل واحــد يموت بسرطان الجلد، والحل هو التعرض للشمس من 10-15 دون وضع مراهم الوقاية من الشمس ما عدا الوجـــــه.

[reem50]

شكرا اخي خويلد
الموجود في الصيدليات 600 فيتامين دي و400 الكالسيوم
وحاجة مريض الصدفيه اعلى نسبه للفيتامين بالجسم

[saberalgameel]

النسبة 6 منخفضة جدا
تحتاجين الى علاج يومي لمدة شهرين بحيث تكون الجرعة خمسين الف وحدة اسبوعيا ثم اعادة التحاليل

[reem50]

تبقين حبيبتي بنت الكويت شباب وجمال وغصبا على الصدفيه اللئيمه

[بنـ الكويت ــت]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50

تبقين حبيبتي بنت الكويت شباب وجمال وغصبا على الصدفيه اللئيمه

بعد عمري والله
الله يبقيج ويخليج

..

تصدقون حتى دكتولر المناعه قالي انتي مناعتج زينه
احتمال كل هالالتهابات والبلاوي من نقص هالفايتامين !
المشكله اني اخذ قطرتين منه بس ! شراب قطرتين بس
هل يكفي ؟!

وشنو الحل الي تنصحوني فيه للانيميا ؟! النسبه قليله حييل
وانا موقفه الشراب لانه طعمه لايُطاق !

[جودينا]

يعطيك العافيه خالتي
معلومات جديده علي,,,واول مرا ادري عن اهميته رغم اني اخذ علاج ينقص ذا الفيتامين عندي فوق ماهو ناقص
الله المستعان

[صدى الدعاء]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودينا

يعطيك العافيه خالتي

معلومات جديده علي,,,واول مرا ادري عن اهميته رغم اني اخذ علاج ينقص ذا الفيتامين عندي فوق ماهو ناقص
الله المستعان

جودينا لهلأ ما اقتنعتي ..!!!
يا جماعة والله ان هذا الفيتامين ضروري جدا ..
و أنا حاليا عم اخده و شفت تحسن رائع لما بدأت فيه ،،
و كنت بدي أكتب عن ذلك بس في شغلة بالأول بدي أتأكد منها و بعدين بخبركم،،
مشان ما دوخكم معي ..
والله الشافي.