ألم أسفل الظهر.. أسبابه وكيفية علاجه

[silent whisper]

ثلث المرضى الذين يراجعون عيادات العظام يشتكون من آلام أسفل الظهر،
فما هي الأسباب؟
1- إجهاد عضلي.
2- تمزق في عضلات أسفل الظهر.
3- انزلاق غضروفي (وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر).
4- انزلاق فقرات العمود الفقري.
5- احتكاك وخشونة الفقرات.
6- التهابات الغضروف والفقرات.
* ما هي الأعراض؟
- آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية (عرق النسا)، مع حدوث تنمل وضغط في عضلات القدم. فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب.
* ما هو عرق النسا؟
* ما هي طرق العلاج؟
1- الآلام العضلية:
راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي.
2- الانزلاق الغضروفي:
أ- علاج تحفظي: 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة).
ب- علاج جراحي:
وذلك في الحالات التالية:
1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف القدمين معا.
2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع.
3- ضعف أعصاب في ازدياد.
* كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟
1- حمل الأشياء بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء).
2- الجلسة المستقيمة على الكرسي وفي السيارة.
3- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي.
4- تخفيف الوزن إذا كان زائداً.
5- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع.
تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافيه
__________________

[نور]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بارك الله فيك أخونا الكريم على هذا الموضوع الذي يعاني منه الكثيرون
بسبب تغييرات طبيعة العمل خاصة أولئك أصحاب الأعمال المكتبية و إستخدام الحاسوب لوقتٍ طويل

أشكرك على النقل المفيد
نسأل الله السلامة للجميع
في أمان الله وحفظه

[silent whisper]

جزاك الله خيرا
اختى الفاضلة