طبق الاسباغيتي بالأعشاب والجمبري

[نور من الله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

***************






المقادير:

- 450 جرام جمبري
- 225 جرام اسقالوب بحري
- 1 كوب زهرات بروكولي
- 1/2 كوب جزر بيبي
- 1 بصل مقطع شرائح
- 1 فليفلة خضراء أو حمراء
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1 ملعقة طعام ثوم مفروم
- 1 ملعقة طعام أوريجانو طازج مفروم
- - 1 ملعقة شاي فلفل تشيلي رقائق
- 1 ملعقة طعام ريحان طازج مفروم
- ملح
- عصير 1 ليمون




طريقة التحضير:

سخني الزيت على الفرن. أضيفي الإسقالوب وقلبيها على النار حتى يتغير لونه، 5 دقائق.

ارفعيها عن النار، اتركيها جانبا.

في نفس المقلاة، حمري الجمبري مدة 3 دقائق. ضعيها مع الإسقالوب.

حمري البصل والثوم والفليفلة حتى تلين، مدة 3 دقائق.

ضعي الجمبري والإسقالوب مع خليط البصل على النار. وتبليها بالملح والفلفل والأعشاب.

اسلقي الجزر مع البروكولي حتى تلين. صفيها من الماء.

اخلطيها مع خليط الجمبري.

قدميها مع الإسباغيتي. رشي عليها عصير الليمون.

[ريحانة دار الشفاء]

بارك الله فيكِ حبيبتى
نور من الله
تسلم الايادى
بالتوفيق

[أم عبد الله]

تسلم إيدك حبيبتي

[نور من الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة دار الشفاء

بارك الله فيكِ حبيبتى

نور من الله
تسلم الايادى

بالتوفيق

شكرا لمرورك اختى الفاضله

[نور من الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبد الله

تسلم إيدك حبيبتي

شكرا لمرورك اختى الفاضله

[بسمـــة]

تسلم الايــــــــــااادي غلاتي
نـــــــــورمن الله
مزيداً من الابداع والوصفات الشهية غلاتي

[نور من الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمـــة

تسلم الايــــــــــااادي غلاتي

نـــــــــورمن الله
مزيداً من الابداع والوصفات الشهية غلاتي

بارك الله فيكِ على مرورك