مطبخ الصدفيه

[reem50]

لقد تكلمنا كثيرا عن علاقة الصدفيه مع الغذاء ووصلنا الى مجموعه من الاغذيه المفيده ومجموعه اخرى ضاره وكل هذا موجود في المنتدى
وايضا عرفنا الاعشاب والزيوت والبذور والعناصر التي تفيد الصدفيه
اريد الان ان نتوجه الى هذه العناصر التي اثبتت فعاليتها وندخلها في غذائنا بحيث لانشعر باننا ناخذ دواء بل مجرد نوع من الطعام
لنبدا
انا قبل ايام اشتريت كميه الحلبه الخضره وجففتها بالتعريض الى اشعة الشمس ووضعتها بعد الطحن كنوع من البهارات يستعمل منه ملعقة طعام نرشه على اللحم اثناء عمل مرق الفاصوليا اليابسه ومرق ابطاطا ونكون مع بقية افراد الاسره قد تناولنا الحلبه المفيده في طعامنا
وايضا قراءت لاحدى الاخوات هذه المشاركه وحبيت انقلها لكم
بعطلة العيد الوطني رحت البحرين
وكان في محل كله منتجات طبيعيه
وكل انواع الجاي الاخضر
وكل شي دايت وكل شي مصنوع من نخاله
يعني باختصاار يشووق
المهم اخذت منه كورن فليكس وايد مفيد
مكتوب عليه انه فيه اوميغا 3 وفيه بعد بذره الكتان والحلو انه هم طعمه لذييييييذ والله حتى الي ماتسوي ريجيم راح تحبه

المهم
ارجو منكم ان تذكروا لنا كل اكله او سلطه او منتوج يحتوي على المواد التي تساعد في الوقايه او العلاج من الصدفيه