يوميات هجهوج من كنغال التركيه

[reem50]

لاحظت اخونا هجهوج يقول السلينيوم وبانه مهم في علاج الصدفيه فرحت اشوف شنو هذا السلينيوم وماهي الاطعمه اللي فيها سلينيوم فوجدت ان مصادره هي.................

الأرز ، دبس السكر ، سمك التونه ، المكسرات ، المحارات البحرية ، الاسماك ، كبد الحيوان ، الشعير ، قلب الحيوان ، القمح ، القريدس ، صدر الدجاج ، البيض ، لحم البقر ، الجبنة ، الجوز ، لحم الخروف ، الفطر ، الكلاوي

بس خلو بالكم الاكثار منه مضر .... والاخوان اللي يعرف شيء يضيف رجاءا