****ما هي الرياضات المناسبة للمرأة و لا تضرها***

[بنت الحموله]

اخي امير اليمن جزاك الله خير .........صلاة الليل نادر من يقوم به ...اللهم اعنا على قيام الليل

[بنت الحموله]

العفو اخي امير اليمن

[طبيب القلوب]

هلا وغلا
1- المشيء
2- النظام الغذائي المتوازن
- تقليل اكل السكريات
- تقليل اكل المكسرات
- تقليل تناول الدهون
3-المحافظه على ان يكون الوزن متناسق مع الطول
4- الصلاة فهي رياضة المرأة في بيتها

اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد

[بنت الحموله]

جزاك الله خير اخوي طبيب القلوب .......لا هنت عساك على القوة ..ان شاء الله

[منيع البوح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحموله

مع الأولاد منذ صغري

الله يجزاك بالخير يا بنت الحموله
كرتيه عاد وكوره مع الاولاد
وانا اقول ليه ردودك كلها شديده
طيب خلينا في الموضوع
انا اشوف ان الرياضه المناسبه للبنات في حال توفر الخصوصيه التامه كل شي اذا تم في حدود الحشمه
يعني نستثني منها بس السباحه
دائما تقومين بطرح افكار رائعه
وفقك الله

[بنت الحموله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرايات السود

الله يجزاك بالخير يا بنت الحموله
كرتيه عاد وكوره مع الاولاد
وانا اقول ليه ردودك كلها شديده
طيب خلينا في الموضوع
انا اشوف ان الرياضه المناسبه للبنات في حال توفر الخصوصيه التامه كل شي اذا تم في حدود الحشمه
يعني نستثني منها بس السباحه
دائما تقومين بطرح افكار رائعه

وفقك الله

مشكور اخووي الرايات على كلامك .......عاد الرياضة تاثر في الواحد لهدرجة ........ ..........
الله يهديك بس ..............
وكلامك ممتاز مائة بالمائة ....ليت يتووفر ان شاء الله ...................جزاك الله خير ..........

[بنت السعوودية]

أهم شي السباحه لاتتنازلي عنها
أنا أمووووت فيها
أما بلنسبه للكره ألعبيها ساوي مثلي ولا يهمك أحد
مأدري إذا كان في شي غير تمارين الصباح
علي العموم الحال من بعضه
شكراً...