ماهي طريقة قيام الليل?

[اشراقة الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



معجزة علمية في قيام الليل



جاء في كتاب





الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية


و هوكتاب بالانجليزية
لمجموعة من المؤلفين الامريكيين '¶ طبعة 1993


أن القيام من الفراش أثناء الليل
والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض
التمرين الرياضية الخفيفة
و تدليك الاطراف بالماء
و التنفس بعمق
له فوائد صحية عديدة




و المتأمل لهذه النصائح
يجد أنها تماثل تماما
حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل



و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم
كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة
: إلى قيام الليل فقال عليه الصلاة والسلام


عليكم بقيام الليل
فانه دأب الصالحين قبلكم
و قربة إلى الله عز و جل
و منهاة عن الإثم
و تكفيرا للسيئات
و مطردة للداء من الجسد


أخرجه الإمام أحمد في مسنده
و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك
عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء
و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079




و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد
: فقد ثبت الآتي


يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز*
هورمون الكورتيزول
( و هوالكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات
و هو ما يتوافق زمنيا معوقت السحر
( الثلث الأخير منالليل )



مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوى سكر الدم*</>
و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر




و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم*
و يقي من السكتة المخية والأزمات القلبية
في المرضى المعرضين لذلك




كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم*
في وريد العين الشبكي
الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم
و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل
أو زيادة فقدانها
أو بسبب السمنة المفرطة
و صعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس




يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة *
في مرضى التهاب المفاصل المختلفة
سواء كانت روماتيزمية أو غيرها
نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك بالماء عند الوضوء




قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم*
مرض الإجهاد الزمني
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة
مابين الجهد البسيط و المتوسط
الذي ثبتت فاعليته في< font>علاج هذا المرض




يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد*
( من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون
التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء
المحتوي على نسبه عالية من الدهون
التي تزيد من مخاطرالإصابة
بأمراض شرايين القلب التاجية
بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم




يقلل قيام الليل من خطرالوفيات بجميع الأسباب*
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية




كذلك يقلل قيام الليل من مخاطرالموت المفاجئ</>*
بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات
و مسببات الحساسية




قيام الليل ينشط الذاكرة*
وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن
و ذكر للأدعية/span>
و استرجاع لأذكار الصباح و المساء
فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة
والاكتئاب وغيرها




وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف*
. من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه


فسبحــــان الله