الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

[أم عبد الله]

ماشاءالله عليكِ يا لمسة ملاك متابعة جيدة إستمري لنرى الوزن إن شاء الله يوم الأحد اعطيني كم نزل من وزنك لأن يوم الأحد سأضع النظام الجديد للإسبوع الثالث إن شاء الله

[أم عبد الله]

لا لليأس حبيبتي إستمري وإن شاء الله بتنزلي بس ممكن تكوني لخبطي او شيء ما ظبطيه ومعلش أوقات الجسم بيوقف عن النزول ولا تقومي بكسر الرجيم مرة ثانية إستمري معنا إن شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنانة الشام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا زعلاآآآنة كتير
عما امشي كل يوم وآكلي كلو تمام
يعني خفيف كتير
بس ما نزلت ولا نص كيلو
لهيك اليوم ما مشيت
وامبارحة كسرت الريجيم
يعني آكلت بس مو كتير
لأني كنت يآسانة من الريجيم

[بشرى فلسطين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعتذر عن غيابي عنكن أخواتي ولكن ما باليد حيلة فيومي حافل .
هذا الأسبوع كان سيئا بالنسبة للحمية المتبعة ، فقد نقصت في الأربع أيام الأولى كيلو واحد فقط
ثم جاءت أيام الأربعاء والخميس والجمعة لتأتيني فيها مناسبات متعاقبة لم ألتزم فيها بالحمية ولكن كان أكلي قليل جدا
واليوم وزنت نفسي لأجد أني لم أنقص سوى الكيلو فقط
أصبح وزني اليوم 65 كيلو
إن شاء الله سيكون الأسبوع القادم أفضل
بالتوفيق للجميع

[أم عبد الله]

مش مشكله يا بشرى المهم اننا بننزل لا بنرجع نزيد حتى لو زيادة قليلة المهم الإستمرار وعدم اليأس ، لكن استمري بالنظام المتبع بدون لخبطه في الأكل حتى ينزل الوزن اكثر إن شاء الله
وانا كمان كنت متأخرة في الدخول لإنشغالي الله المستعان

[لمسة ملاك]

انا حتى الآن متابعة البارحة تناولت وجبة واحدة فقط فطور وبقيت على اثرها دون طعام حتى اليوم فترة الغداء لم اكن بنفسية جيدة لتناول الطعام ومشيت مبارح ساعة كاملة مع صديقتي مشي سريع غير المشي والحركة اللي بتحركها في عملي
اليوم اكلت على الفطور منقوشة زعتر وكأس قهوة سادة
والغداء عبارة عن شيش طاووق دجاج مع الخضار المشوية جزر فطر كوسى بندورة فلفل حلو
والعشاء شيش طاووق بالفواكه كيوي واناناس طبعا وجبة العشاء كانت باكرا تقريبا الساعة السادسة مساء

[شروق الاجزجي]

ما شاء الله عليك حبيبتي ..استمري ..وان شاء الله موفقة