(اوميجا 3)

[سعيد مسلم]

اخي مجنونكا
فوائد الاوميغا3 لا تعد و لا تحصى و صحيح ما قاله الاخ ابو ريماس قد احدتت لدى البعض زيادة خفقان في القلب و في لي احس بتحسس وزيادة حكه.
زيادة الحكه و التحسس شيء معروف حيث ان بعض الناس يمكن ان تحدث لهم تحسسات من بعض الاطعمه كالسمك و زيت السمك "الاوميغا3" و لهذا يبحث عن بدائل للاوميغا3 كزيت بذر الكتان " الزيت الحار" و زيت بذور اللفت "الكولزا".
من الناس المصدفين الذين تحسنوا بل فيهم من اختفت لديه الصدفيه للمجرد تناول الاوميغا3 و الاغديه الغنيه الاوميغا3 و اضرب مثال الاخت الدكتوره rss اختفت لها الصدفيه بمجرد تناولها بضع ملاعق من بذر الكتان.
و الاوميغا3 ليس لها سميه معروفه لحد الان و في ناس تناولوا منها 7 غرام بصفه يوميه و لم يسبق و ان ذكر احد انها اشتكى من سميه لها و الجرعه اليوميه المنصوح بها هي مابين 2 غرام الى 3 غرام من الاوميغا3 للانسان العادي و لا شك ان المريض سيحتاج اكثر نضرا لاحتياج جسمه للقضاء على العناصر الالتهابيه و التخلص من الالتهابات.
و افضل زيت السمك هو زيت السمك النقى او المسمى المكرر لانه خالي من الزئبق.
تقبل تحياتي و مروري