طلاقي من زوجي وحالتي النفسية

[فاديا]

أختي ..

اعتقد ان الأمر يحتاج الى بعض الوقت لتعودي بمشاعرك ناحيته كما كنت
محاولات ارضائه لك المتواصلة عمقت لديك شعور انك على حق في غضبك منه، ولو توقف عن هذه المحاولات لعادت مشاعرك فورا !
المهم الآن ان تعلمي انه مجرد الوقت كفيل بإصلاح هذا الشرخ البسيط ولا تنسي ان بداية اختلافكما كانت بسبب توترك النفسي الطبيعي بعد الانجاب ، ولا نستطيع القول ان عليه ان يتفهم مشاعرك في مرحلة النفاس الاولى ، فكل انسان له مرحلة لا يتحمل بعدها اي تجاوز مهما كان السبب

وفقك الله الى كل خير

[ام بشار22]

شكرا لك كثيرا اخت فاديا بس عندي كم سؤال لو سمحتي
الاول:
ماذا قصدتي حين قلتي بان محاولات ارضائه لك المتواصلة عمقت لديك شعور انك على حق في غضبك منه، ولو توقف عن هذه المحاولات لعادت مشاعرك فورا !؟؟؟؟
الثاني :
انا متزوجه منذ 6سنوات ونصف وانا بطبيعةالاصل عصبية وسريعة النرفزه وحساسة جدا وهو صبر علي كثيرا كما يقول ( ولكنه صبر فلا استطيع ان انكر ) وقد حاولت كثيرا ان اقلل عصبيتي معه ولكن لم تنتهي من حياتي واراها تعود لي من جديد وهذا هو سبب مشاكلنا دائما
عصبيتي ايضا تؤثر على اطفالي وانا ايضا اصرخ عليهم فهم يتعبوني جدا حتى يسمعوا الكلام ويردوا علي
فكيف استطيع التخلص من هذه العصبية لاكسبه من جديد وحتى لا اجعل اطفالي متلي عصبيين ؟؟؟

الثالث :
شو سبب الدموع اللي شفتها بعينيه وانه كان مخنوق ؟ يعني دموع ندم ولا شو ؟؟انا ما عمري شفته هيك

الرابع :
لماذا لم استطع البكاء عند الطلاق ولماذا كانت ردة فعلي على غير طبيعتي ؟؟؟؟

[فاديا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بشار22

شكرا لك كثيرا اخت فاديا بس عندي كم سؤال لو سمحتي
الاول:
ماذا قصدتي حين قلتي بان محاولات ارضائه لك المتواصلة عمقت لديك شعور انك على حق في غضبك منه، ولو توقف عن هذه المحاولات لعادت مشاعرك فورا !؟؟؟؟
الثاني :
انا متزوجه منذ 6سنوات ونصف وانا بطبيعةالاصل عصبية وسريعة النرفزه وحساسة جدا وهو صبر علي كثيرا كما يقول ( ولكنه صبر فلا استطيع ان انكر ) وقد حاولت كثيرا ان اقلل عصبيتي معه ولكن لم تنتهي من حياتي واراها تعود لي من جديد وهذا هو سبب مشاكلنا دائما
عصبيتي ايضا تؤثر على اطفالي وانا ايضا اصرخ عليهم فهم يتعبوني جدا حتى يسمعوا الكلام ويردوا علي
فكيف استطيع التخلص من هذه العصبية لاكسبه من جديد وحتى لا اجعل اطفالي متلي عصبيين ؟؟؟
الثالث :
شو سبب الدموع اللي شفتها بعينيه وانه كان مخنوق ؟ يعني دموع ندم ولا شو ؟؟انا ما عمري شفته هيك
الرابع :
لماذا لم استطع البكاء عند الطلاق ولماذا كانت ردة فعلي على غير طبيعتي ؟؟؟؟

هلا أختي

السؤال الأول :
محاولاته لإرضائك تعني انه يعتذر ،وبما انه يعتذر فقد وضعتيه انت في قفص الاتهام وأصبح الذنب ذنبه واللوم عليه وانت بنظر نفسك من وجه اليها الظلم - لربما فعل هذا اختصارا للمشاكل ولأنه لا يريد ان يفرط فيك ، وبنظري ، الاعتذار من سمات الرجولة الحقيقية ، وعليك ان تفخري بأن هذا الرجل لا زال زوجا لك ! كما ان عليك بدورك ان تعتذري له عما بدر منك
ففي هذا الاختلاف الذي ذكرتيه بينكما كان الخطأ صادرا من ناحيتك بغض النظر عن الامور الاخرى


السؤال الثالث :
يؤكد علماء النفس ان الرجل اكثر تأثرا بالطلاق من المرأة لأنه يميل الى الصمت والكبت ، فالشكوى طبيعة المرأة وليس الرجل ، وكذلك يشعر بالذنب لأنه صاحب القرار في هذه المسألة ، كما انه يفقد الحياة الاسرية والابناء وهذا له تأثير نفسي كبير عليه.


السؤال الرابع :

أجّلت الاجابة عن سؤالك الثاني بسبب ارتباطه بهذا السؤال :

لربما كان هذا تعبيرك عن الصدمة ، فالناس يختلفون في ردود افعالهم عند استقبال الأخبار الكبيرة
وبما ان هذه ليست طبيعتك فهناك أمر آخر داخلك ناحية زوجك ، امر دفين داخل نفسك
تعبرين عنه احيانا بالعصبية والشعور بالاضطهاد والنرفزة من الابناء ، والتوتر على طول الخط .

عليك ان تبحثي جيدا داخل نفسك عن السبب الذي جعلك تقابلين طلاقه لك ببرود وكأنك أمسكته بالجرم المشهود الذي يحق لك بعده ان تلغيه بداخلك ،

طبعا انا اخاطب ذاتك الداخلية وليس الخارجية ، ولا اريد منك اجابات ،
سأحاول ان القي اليك ببعض الخيوط لكي تساعدي نفسك :


الآن انصحك ان تجلسي مع نفسك بكل عدل وانصاف ، وتكتبي على ورقة ايجابيات زوجك وسلبياته ( ابدأي اولا بكتابة السلبيات ثم الايجابيات ) واقرأي ما كتبت وقارني ، لتجدي اي اكثر ايجابياته ام سلبياته ، ، وبعد ذلك ، اكتبي على ورقة ثانية سلبياتك وايجابياتك ، واقرأي ما كتبت ، بعدها بخمس دقائق ، اكتبي على ورقة ثالثة ماذا تتمنين وبماذا تحلمين

كوني متجردة مع نفسك واكتبي بكل صدق فلن يقرأ احد ما كتبت سواك
قارني ما كتبت بالورقة الثالثة ( ما تتمنين وتحلمين ) وبين ما كتبت بالورقة الاولى ( ايجابيات زوجك فقط )، وانظري ، هل هناك تعارض بين امنياتك واحلامك ، وبين ما هو عليه زوجك من صفات ايجابية ؟

وبعد ذلك قومي بتمرين بسيط يوميا ( اكثر من مرة باليوم ) للتخلص من النرفزة والعصبية :
خذي نفسك عميقا ( من أنفك فقط ) واحبسي الهواء داخل معدتك ، عدي لثلاثة ، ثم أخرجي الهواء ( من فمك فقط ) الذي حبسته ببطء وعلى ثلاث دفعات.

قد يساعدك هذا على التخلص من الشحنات والوساوس السالبة شيئا فشيئا ، وتصبح ردود افعالك اهدأ .
واستمعي الى هذه النصيحة جيدا :

لا تبدأي التوتر والعصبية مع احد ، دون ان تخططي وترسمي الى اين ستنتهي بك .
لا تعتمدي على رد فعل الطرف الآخر وعلى صبره ، لكي ينهي هو ما بدأت انت.

ابناؤك .. هؤلاء الملائكة الصغار
انظري حولك كم من النساء حرمت من نعمة الابناء ،لتدركي الثروة التي تملكين !
لا يوجد طفل شرير ...فلا تعامليهم بإسلوبك وطبيعتك ، فهم لا ذنب لهم بما يعتمل داخلك من افكار ووساوس .
انت تحبينهم ، وتحبين زوجك ، وتندمين في داخلك عندما تعاملينهم بهذا الاسلوب ، وهذا الندم هو ما يجعلك تشعرين بالذنب ، ويزيد هذا الذنب بدوره من عصبيتك وتوترك
ابتعدي عن السبب المؤجج لعصبيتك اذن، وعامليهم بلطف وهدوء وحزم ، مرة تلو المرة ، ستؤثرين على افعالهم ويصبحون بهدوئك تماما .

حاولي ان تحبي وتقدري ما اعطاك الله من نعم ، زوج صبور ، مخلص ، محب ..ابناء بصحة جيدة
ولا تستمعي لوساوسك الداخلية

اجعلي رغبتك حقيقية في ان تحبي ما لديك ، وسيكون الله في عونك ،

الجأي الى ربك بالدعاء والالحاح.

[ام بشار22]

السلام عليكم
شكرا لكما اخت شروق وفاديا
لكن هناك امور اود توضيحها لكما واريد ذكر اشياء اخرى عن علاقتي بزوجي ربما تساعدكما على ان تساعداني في تخطي المرحلة التي انا بها وحتى اصبح سعيدة بزواجي
اخت شروق لقد قلتي باان ما بك من جفاء ليس ناتج فقط يا ام بشار عن قسوة رد فعله -والذي اراه مساويا لفعلك - ولكنه بسبب توتر ما بعلاقتكما ..انت اعلم به
في الحقيقة كلامك سليم فهناك توتر بيني وبينه لكن لم نتوقع كلانا ان يصل الى الطلاق وهذا ما احدث صدمة لكلينا
اسباب التوتر هي كالاتي وهي من وجهة نظري ان ما في قلبي له حب كبير وكنت احس بانه عشق وليس حب فقط حتى انني كنت اعجز عن التعبير له عن ما بداخلي وما احس به تجاهه انا احبه بشده بقيت هكذا لمدة حوالي خمس سنوات من زواجنا واتغاضى عن السلبيات التي به وان غضب مني اراضيه ولا انام الاوهو راضي ولا اسمح له بالنوم بعيدا عني اي في غرفةالنوم المشاكل كانت تبدا بافعال لا تعجبني بردود فعل منه لا تعجبني يثيرني بها باعصب وازعل فينقلب الامر ضدي وبدلا من اكون المتؤذيه اصبح المسؤولة عن الخطأ ويضع الحق علي ويريدني انا ان اعتذر كنت انتازل واعتذر واراضيه ويا حبيبي حقك علي وما انام الا ليرضى وما اعرف انام وهو زعلان كان يصدني لما اروح اراضيه ويجرحني ومع هيك اضل جنبه ليرضى
كلام حلو ما في اهتمام ما في . اللي بلاقيه صد واهمال ان طلع وتاخر ما بكلف خاطره يحكي انا والله متاخر للسبب الفلاني وانا بكون استناه على نار وكانه ابني وخايفة عليه وبرن عليه وما برد
لما يشوفني مضايقة وزعلانه وببكي ما بيهتم ولا بسالني شو مالك لدرجة اني بزعل ايام وما بسالني ليش زعلانه بده اياني ارضى لحالي
كل امرأه بحاجة لكلمة حلوة لاهتمام كل ما احكيله احكيلي حكي حلو بحكيلي انت بدك تعيشي حياة المسلسلات والافلام وهذا كله مش واقعي عيشي الواقع
واذا حاولت افتح معه موضوع ونحكي ما بده نحكي بغرفة النوم بعيد عن التلفزيون والاولاد عنده غرفة النوم للنوم وبس وعند التلفزيون بصير يطلع على التلفزيون وما بطلع علي وانا بحكي
واذا شافني ببكي كانه انتصر علي او كانه حدى حكاله اشي بيبسطه ما بهتم ابدا وهذا الحكي بستفزني كتير
يمكن تحكيلي ليش ما بتحكوا مع بعض انا كل ما يصير مشكلة ما بتخطاها لازم نحكي فيها ونتفاهم وبحكيله شو بدي على اساس انه يتغير معي بس ما في اشي متغير
ضلينا هيك حتى صرت احس باهانه منه يعني اذا بكون مشتاقاله وبطلب منه بحط راسه وبنام او اذا حس بطنشني وهذا الاشي كتير بضايقني . انا كملت جامعه بعد طفلي الاول وبتشجيع منه بس ما كان يفوت فرصة انه يبين الي انه احسن مني واشطر مني واني ما ببفهم وانه كل اللي بيدرسوا مش شرط يصيروا بفهموا احسن من اللي مش متعلمين (زوجي دارس توجيهي راسب ) وانا والله عمري ما حسسته اني افضل منه وكنت اعمل حالي فبية وما اسبقه بحل اي مسالة رياضية رغم انه دراستي كانت في المالية
وصارت مشكله معه مره مع ناس ولما حكيتله انت غلطان حكالي انتي ما بتفهمي ما تدخلي ومره كان يضرب في الولد بشكل قوي فانا اضايقت ورحت بعدته عن الولد فقام دعني وكنت حامل في ابني الاخير حتى كان راح يوقعني وكان معصب كتير فلما حطيت اكل فكرت انه لو حطيت اكل اله لحاله والنا لحال بكون افضل لانه الجو مشحون لكن بالنسبه اله طلع غلط وحكالي انتي مش مربية وكررها اكتر من مرة وصار يحكي عن امي وابوي عنجد جرحني فرق كل هاذا كله انا ما بدي اياه يسافر وهو سعى للسفر وهو عارف اني ما بدي السفر طلبت منه يتاجر بيت يكون قريب على اهلي عشانه مسافر ما تعب حاله ودور بده اهلي يدورولنا انا ساكنه بعيده عن اهلي وبعيد عن اهله كل هذا اكيد كان سبب تعاملي معه بعصبيه ونرفزه كنت يوم اجازته ما احب اشتغل والهي حالي بشغل البيت وهو موجود بس صرت ما احب وكنت احب احكي معه على الطالعة والنازلة وهو بدوامه واشتاقله كتير بس هاد الاشي تغير كنت ما حب يطلع من البيت ولا يتاخر صار عادي عندي انا جد تعبت انا بجد بدي حل وبدي ارجع احبه بجنون بس كمان بدي اياه هو كمان يفهني ويحس فيه
بتمنى انكم تكونو فهمتوا مشكلتي