شبح الطعام......نصائح لكل ام

[خلود07]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نصائح ذكية لـ"إطعام الصغار "


لكل من تواجه صعوبة ورفض من ابنائها عند اطعامهم




" اطعام الصغار"



رحلة عذاب تقضيها الكثيرات من الأمهات بمجرد الجلوس إلى مائدة الطعام ..فكيف يمكن ترويض الصغار </SPAN>وتعويدهم العادات الغذائية الصحيحة </SPAN>التى ستلازمهم طيلة حياتهم ؟</SPAN>

"دليل الغذاء الكندى للتغذية الصحية

" يقدم لك مجموعة من النصائح التى تساعدك – عزيزتى الأم - </SPAN>فى ذلك:</SPAN>



1- </SPAN>الحرص على تقديم جميع أنواع الأغذية للأطفال .</SPAN>



2- </SPAN>الـتأكيد على أهمية تناول الفواكه الطازجة والخضراوات . </SPAN>



3- </SPAN>تقديم منتجات الألبان منخفضة الدهون </SPAN>.</SPAN>

</SPAN>

4- </SPAN>الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على تناسق الجسم ورشاقته . </SPAN>

</SPAN>

5- </SPAN>شجعى طفلك على مساعدتك فى شراء الطعام لأن ذلك يشجعه على تناوله .</SPAN>



6- </SPAN>عند تقديمك لنوع جديد من الطعام لطفلك قدميه مع الطعام المألوف له ولا تقدميه الطعام الجديد فقط حتى لا يكرهه الطفل </SPAN>. </SPAN>

7- </SPAN>شجعى طفلك على أن يتذوق الطعام قبل البدء فى تناوله فإذا إستساغه وتجاوب معه فقدميه له أما إذا رفضه فلا تضغطى عليه وحاولى معه مرة أخرى بعد عدة أسابيع .</SPAN>



8- </SPAN>تجنبى الطعام الذى يصعب على الطفل بلعه أو مضغه مثل الأطعمة الناشفة .



</SPAN> 9-</SPAN> لا تستخدمى الطعام كنوع من العقاب أو المكافأة لطفلك حتى لا يكره طعام معين .





اتمنى من الله عزوجل ان تكون كل ام قد استفادت من النصائح وان شاء الله لن يكون هناك لاتدمر من الاطفال ولا خوف من الامهات





منقول للامانة