صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

22-08-2008, 05:32 PM

ادارية

تاريخ التسجيل: Sep 2006

مكان الإقامة: بيروت

الجنس :

المشاركات: 13,572

الدولة :

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

وجدت هذا الموضوع بخطوات مصورة
و صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

نصائح للوقاية من الام الظهر:-

1- تجنب حركات الإلتواء المفاجيء أو الخاطيء.

2- لا ترتدي أحذية ذات كعب عالي.

3- عند الجلوس إجعل قدميك مستويتين فوق الأرض

4- أثناء القيادة ضع وسادة خلف الجزء المستدق من ظهرك.

5- أغمض عيينيك و إسترخي بجميع عضلات جسدك و تنفس ببطء.

6- بقية النصائح مشروحة بالصورة التالية:-

نسأل الله عز وجل الشفاء للجميع

و بإنتظار دكتور أحمد لإعطائنا رأيه بالموضوع
و أي إضافات إن شاءالله

و شفى الله جميع مرضى المسلمين

في أمان الله وحفظه

__________________

و لربّ نازلةٍ يضيق بها الفتى ذرعاً ، وعند الله منها المخرجُ

ضاقت .. فلما استحكمت حلقاتها .. فرجت .. و كنت أظنها لا تُفرجُ

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.