ملتقى الشفاء الإسلامي - صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)

- الملتقى الطبي (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=5)

- - صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=57446)

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

وجدت هذا الموضوع بخطوات مصورة
و صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

نصائح للوقاية من الام الظهر:-

1- تجنب حركات الإلتواء المفاجيء أو الخاطيء.

2- لا ترتدي أحذية ذات كعب عالي.

3- عند الجلوس إجعل قدميك مستويتين فوق الأرض

4- أثناء القيادة ضع وسادة خلف الجزء المستدق من ظهرك.

5- أغمض عيينيك و إسترخي بجميع عضلات جسدك و تنفس ببطء.

6- بقية النصائح مشروحة بالصورة التالية:-

http://www.tbeeb.com/pic/uploads/4dae71d030.gif

نسأل الله عز وجل الشفاء للجميع

و بإنتظار دكتور أحمد لإعطائنا رأيه بالموضوع
و أي إضافات إن شاءالله

و شفى الله جميع مرضى المسلمين

في أمان الله وحفظه

مشكورة أختي ملاك النور على هذه النصائح،وسأعمل على تطبيقها لأني أعاني من هذه الآلام...........
:cool:بارك الله فيك.:cool:

جزاكم الله خيرا

بارك الله فيك اختي ملاك النور
موضوع غاية في الفائدة
لو التزم الناس بهذه التعليمات لوفرنا ألآف الدراهم في علاج الانزلاقات الغضروفية وغيرها

[quote=زهراء البتول;570522]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إن شاءالله ربنا يشفيك و يعافيك
و فعلا الوقاية خير من العلاج
في أمان الله

[quote=basma4;571054]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
و جزاكم الله خير و وفقك لما يحب و يرضى
إن شاءالله الفائدة للجميع

في أمان الله

[quote=د / أحمد محمد باذيب;571235]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جمعة مباركة لحضرتك دكتور أحمد
و كل عام و عائلتك و أهلك الكرام بخير و عافية
و أشكر تواصلك معي في الموضوع
و كما تفضلت لو إلتزمنا بهذه التعلميات لوفرنا الدراهم و إبتعدنا عن المراهم و العلاجات و الآلام الكثيرة :)

في أمان الله و حفظه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

جزاك الله خير مراقبتنا الكريمة ملاك النور لنصائح القيمة
لكننا كثيرا ما ننسى وبالذات عند قيادت السيارة وما نبدى بتحسس الاالم الا بعد نزولنا من المقعد بحدود العشر الدقائق
او ربع الساعة

نسال من الله ان يعافينا ويعفو عنى بحق هذا الشهر الكريم
كل احتــــــــــــــــرامي

[quote=القلب الحزين;576410]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أهلا و سهلا بمشرفنا الكريم القلب السعيد :)
كل عام و أنت و أهلك بخير و عافية
إن شاءالله ننتبه جميعاً إلى أي نصائح طبية تفيدنا

فالوقاية خير من العلاج في أمان لله و حفظه

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

شكرا مميزتنا لموضوعك المهم و المفيد

نصائح مهمة و افادة والدتي