فتــــــــــرة إعـــــداد ... !!!!

[بصمه ابداع]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


أود أن أناقش معكم موضوع كثيراًًً ما أفكر فيه

ألا وهو

فتـــــــــــــــرة إعـــــــــداد

حقا فتره الاعداد امر كبير متشعب مهم وصعب في نفس الوقت وهي ليست بالسهله ابدا وقد تكون اصعب مراحل الحياه واكثرها مشاكل وتحتاج الى الاراده الكبيره والتصميم لنول المراد عدا عن المساحه الفكريه التي ستشغلها .
فهي تحتاج الى اعاده برمجه للوقت ولاشياء كثيره اخرى في حياتك واحيانا تحتاج الى اعاده النظر حتى في برنامجك الغذائي .

وهي تعتمد على الهدف الذي تنوي تحقيقه فكلما كان اكبر كانت هي اصعب

قد يبدو للبعض اني هولت الامور ولكن لاخذ المثال الذي ذكرت (فتره الاعداد لاكون لاعب مميز)

هنا تحتاج بدايه الى ساعات تدريب وهذا يتطلب اضافه مهمه الى مهامك والساعات المتطلبه للتدريب ليست بالصغيره في البدايه وبالطبع لن تتدرب في الظهر بدايتا لذالك ستقوم باعاده برمجه جدولك الزمني وقد تحتاج احيانا لجعله مضغوطا ليتسع لجميع اهتماماتك او قد تقوم بالغاء بعض اهتماماتك التي تجد نفسك مستغنيا عنها .بالاضافه الى تخفيف نشاطاتك الاجتماعيه بالطبع .
كما انك ستظطر للاستيقاظ مبكرا لاستغلال فتره التدريب صباحا فيكون الجو ملائما والجسم بعد حاله راحه فينتج اكثر . وهنا ستقوم بالغاء مواعيدك ليلا وقد يصعب هذا على البعض فمنهم من اعتداد على السهر لان عائلته هكذا فبسبب طموحه لن يسهر ويقوم والكل نيام .

بعد فتره تحتاج لمدرب وتنسق وقت فراغك مع وقت فراغه ودفع اجر معين له مما قد يضايقك ماديا لفتره وقد يكتشف بك المدرب حسنات وينيهك عن السيئات الموجوده بك وحلولها ,وحلولها قد تحتاج لوقت.
مثلا قدمك اليسار ضعيفه يجب عليك تقويتها اوسرعتك تحتاج الى تطويروتظهر لك مشاكل اخرى يجب التغلب عليها كالاصابات المتكرره التي ستضعك سريرا وهذا امر يجعل فتره الاعداد تطول .
في فتره الاعداد ستظطر ايضا للمطالعه بما يهمك وكرياضي يهمك قراءه كيف تقوي جسمك والتطبيق عمليا وقد يظهر تناقص بينك وبين ما قرات فتحتاج لوقت
ومواضيع اخرى بالاضافه الى مشاهده كم من المباريات لترى كيف يجري اللعب

كما ان بناء رياضي يحتاج اى بناء جسم قوي وقد تحتاج لاكل الفيتامينات واشياء اخرى لم تكن تاكلها
مثلا البيض صباحا (قد لا يحب البعض هذا) لكن اذا اردت ان تكون رياضيا سوف تعتاد على هذا وعلى اكل الشوكلاه وغيرها مظطرا وان لم تكن تحب .
وبعد فتره من التدريب سوف تلعب ظهرا مما قد يظهر عندك رعاف وصداع وقد تحتاج لمراجعه طبيب او اتخاذ طبيب خاص بك لهذا الامور كلها من اصابات امراض التواءات شد عضلي
وفي كل مشكله او عندما تجتمع عليك اكثر من مشكله قد ينتابك الشعور بالملل او الاحباط او النيه في تغير طموحك ثم تستذكر ما قمت به لاجل طموحك وكم انت تحبه فتقع بحيره من امرك .

واشياء كثيره اخرى ومشاكل كل حسب طموحه
رأينا اعلاه ان فتره الاعداد لتصبح رياضي تتشعب طبيا ,اجتماعيا ,تغذويا وبالطبع اشياء اخرى يعلمها الرياضيون .
ولكي لا اطيل نكمل الموضوع فيكفي ما كان من مقدمه

وماهى فتره الأعداد الصحيحه التى يجب أن تًًًًًُُُُُُُُتبع لكى نصل إلى مانتمناه؟؟؟؟

غالبا لا تكون قصيره خاصه اذا كانت تختص بطموح كبير او اعداد نفسك لتكون مؤمنا فقد تاخذ منك سنه او اكثر لذالك يجب ان تكون ارادتك قويه ولا تتوقه ان هدف سامي سيتحقق ببعض ايام
فلكي تكون مهندسا تدرس 5 سنين كفتره اعداد ولكي تكون طبيبا تدرس 7 سنوات وغيره ونحن نعلم هذا لكن عندما نضح هدف لنفسنا نرى نفسنا مللنا بمجرد ان فتره اعداده تجاوزت الشهر؟؟

وكذلك ذكر الأجهزه 1 التى من الممكن أن نستعين بها فى هذه الفتره
كل حسب ما يعتد له فلكي تصبح مؤمنا تحتاج لتطهر قلبك وروحك لتطالع ما كان ممن قبلنا لتقوي ايمانك بسلاح التقوى والصلاه والصيام وغيرها ولا ننسى سلاح الصبر

وهل يبدأ الانسان هذه الفتره بحماس شديد وبكل قوه ؟؟؟
نعم غالبا يبدأ الانسان بقوه وبحماس ولكن ما يواجهه من مطبات يجعله يتهاون ويتكاسل فلقد خلق الانسان عجولا ويظن ان ما يريده سوف يتحقق بشهور فيفقد الامل ان طال الامر
قال قاسم الشابي: من لا يحب صعود الجبال تعش ابد الدهر بين الحفر
وصعود الجبال ليس سهلا ولكي تصل الى القمه ستواجه مشاكل
والاهم " الصبر مفتاح الفرج"

ملاحظه ... (وضع الرقم والتعليق عليه أسفل الموضوع) ذلك شئ مما تعلمته من أخى الفاضل كركور اسماعيل

قد احتاج انا ايضا لاستخدام هذا الاسلوب من الاخ اسماعيل

بوركتم على الطرح الجميل المفيد
وقد تكون لي عوده لاني كتبت على عجل
وفقكم الله اخي الفاضل مدحت سالم ويسر الله امورك وبارك لك
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[مدحت سالم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بصمه ابداع

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أود أن أناقش معكم موضوع كثيراًًً ما أفكر فيه

ألا وهو


فتـــــــــــــــرة إعـــــــــداد

حقا فتره الاعداد امر كبير متشعب مهم وصعب في نفس الوقت وهي ليست بالسهله ابدا وقد تكون اصعب مراحل الحياه واكثرها مشاكل وتحتاج الى الاراده الكبيره والتصميم لنول المراد عدا عن المساحه الفكريه التي ستشغلها .
فهي تحتاج الى اعاده برمجه للوقت ولاشياء كثيره اخرى في حياتك واحيانا تحتاج الى اعاده النظر حتى في برنامجك الغذائي .

وهي تعتمد على الهدف الذي تنوي تحقيقه فكلما كان اكبر كانت هي اصعب

قد يبدو للبعض اني هولت الامور ولكن لاخذ المثال الذي ذكرت (فتره الاعداد لاكون لاعب مميز)

هنا تحتاج بدايه الى ساعات تدريب وهذا يتطلب اضافه مهمه الى مهامك والساعات المتطلبه للتدريب ليست بالصغيره في البدايه وبالطبع لن تتدرب في الظهر بدايتا لذالك ستقوم باعاده برمجه جدولك الزمني وقد تحتاج احيانا لجعله مضغوطا ليتسع لجميع اهتماماتك او قد تقوم بالغاء بعض اهتماماتك التي تجد نفسك مستغنيا عنها .بالاضافه الى تخفيف نشاطاتك الاجتماعيه بالطبع .
كما انك ستظطر للاستيقاظ مبكرا لاستغلال فتره التدريب صباحا فيكون الجو ملائما والجسم بعد حاله راحه فينتج اكثر . وهنا ستقوم بالغاء مواعيدك ليلا وقد يصعب هذا على البعض فمنهم من اعتداد على السهر لان عائلته هكذا فبسبب طموحه لن يسهر ويقوم والكل نيام .

بعد فتره تحتاج لمدرب وتنسق وقت فراغك مع وقت فراغه ودفع اجر معين له مما قد يضايقك ماديا لفتره وقد يكتشف بك المدرب حسنات وينيهك عن السيئات الموجوده بك وحلولها ,وحلولها قد تحتاج لوقت.
مثلا قدمك اليسار ضعيفه يجب عليك تقويتها اوسرعتك تحتاج الى تطويروتظهر لك مشاكل اخرى يجب التغلب عليها كالاصابات المتكرره التي ستضعك سريرا وهذا امر يجعل فتره الاعداد تطول .
في فتره الاعداد ستظطر ايضا للمطالعه بما يهمك وكرياضي يهمك قراءه كيف تقوي جسمك والتطبيق عمليا وقد يظهر تناقص بينك وبين ما قرات فتحتاج لوقت
ومواضيع اخرى بالاضافه الى مشاهده كم من المباريات لترى كيف يجري اللعب

كما ان بناء رياضي يحتاج اى بناء جسم قوي وقد تحتاج لاكل الفيتامينات واشياء اخرى لم تكن تاكلها
مثلا البيض صباحا (قد لا يحب البعض هذا) لكن اذا اردت ان تكون رياضيا سوف تعتاد على هذا وعلى اكل الشوكلاه وغيرها مظطرا وان لم تكن تحب .
وبعد فتره من التدريب سوف تلعب ظهرا مما قد يظهر عندك رعاف وصداع وقد تحتاج لمراجعه طبيب او اتخاذ طبيب خاص بك لهذا الامور كلها من اصابات امراض التواءات شد عضلي
وفي كل مشكله او عندما تجتمع عليك اكثر من مشكله قد ينتابك الشعور بالملل او الاحباط او النيه في تغير طموحك ثم تستذكر ما قمت به لاجل طموحك وكم انت تحبه فتقع بحيره من امرك .

واشياء كثيره اخرى ومشاكل كل حسب طموحه
رأينا اعلاه ان فتره الاعداد لتصبح رياضي تتشعب طبيا ,اجتماعيا ,تغذويا وبالطبع اشياء اخرى يعلمها الرياضيون .
ولكي لا اطيل نكمل الموضوع فيكفي ما كان من مقدمه

وماهى فتره الأعداد الصحيحه التى يجب أن تًًًًًُُُُُُُُتبع لكى نصل إلى مانتمناه؟؟؟؟

غالبا لا تكون قصيره خاصه اذا كانت تختص بطموح كبير او اعداد نفسك لتكون مؤمنا فقد تاخذ منك سنه او اكثر لذالك يجب ان تكون ارادتك قويه ولا تتوقه ان هدف سامي سيتحقق ببعض ايام
فلكي تكون مهندسا تدرس 5 سنين كفتره اعداد ولكي تكون طبيبا تدرس 7 سنوات وغيره ونحن نعلم هذا لكن عندما نضح هدف لنفسنا نرى نفسنا مللنا بمجرد ان فتره اعداده تجاوزت الشهر؟؟

وكذلك ذكر الأجهزه 1 التى من الممكن أن نستعين بها فى هذه الفتره
كل حسب ما يعتد له فلكي تصبح مؤمنا تحتاج لتطهر قلبك وروحك لتطالع ما كان ممن قبلنا لتقوي ايمانك بسلاح التقوى والصلاه والصيام وغيرها ولا ننسى سلاح الصبر

وهل يبدأ الانسان هذه الفتره بحماس شديد وبكل قوه ؟؟؟
نعم غالبا يبدأ الانسان بقوه وبحماس ولكن ما يواجهه من مطبات يجعله يتهاون ويتكاسل فلقد خلق الانسان عجولا ويظن ان ما يريده سوف يتحقق بشهور فيفقد الامل ان طال الامر
قال قاسم الشابي: من لا يحب صعود الجبال تعش ابد الدهر بين الحفر
وصعود الجبال ليس سهلا ولكي تصل الى القمه ستواجه مشاكل
والاهم " الصبر مفتاح الفرج"

ملاحظه ... (وضع الرقم والتعليق عليه أسفل الموضوع) ذلك شئ مما تعلمته من أخى الفاضل كركور اسماعيل

قد احتاج انا ايضا لاستخدام هذا الاسلوب من الاخ اسماعيل

بوركتم على الطرح الجميل المفيد
وقد تكون لي عوده لاني كتبت على عجل
وفقكم الله اخي الفاضل مدحت سالم ويسر الله امورك وبارك لك
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخت الفاضله

بصمة ابداع

جزاكِِِِ الله خيراًًً على مشاركتك

أولاًًً

ذكرتِِِ أختى الفاضله

حقا فتره الاعداد امر كبير متشعب مهم وصعب في نفس الوقت وهي ليست بالسهله ابدا وقد تكون اصعب مراحل الحياه واكثرها مشاكل وتحتاج الى الاراده الكبيره والتصميم


نعم أنا أراها صعبه ولكن صعوبتها ليس فيها ذاتها
ولكن فى الأستمرار فيها فهى تحتاج إلى صبر
أسأل الله أن يثبتنا وأن يعيننا على طاعته

ثانياًًً

عندما قرأت كلماتك وأنتِِ تتحدثين عن لاعب الكره

فلو لم أكن أعرفك قبل ذلك وقرأت مشاركاتك من قبل

لظننت أنى أقرأ كلمات لخبير كروى محترف

وماهى فتره الأعداد الصحيحه التى يجب أن تًًًًًُُُُُُُُتبع لكى نصل إلى مانتمناه؟؟؟؟

غالبا لا تكون قصيره خاصه اذا كانت تختص بطموح كبير او اعداد نفسك لتكون مؤمنا فقد تاخذ منك سنه او اكثر لذالك يجب ان تكون ارادتك قويه ولا تتوقه ان هدف سامي سيتحقق ببعض ايام
فلكي تكون مهندسا تدرس 5 سنين كفتره اعداد ولكي تكون طبيبا تدرس 7 سنوات وغيره ونحن نعلم هذا لكن عندما نضح هدف لنفسنا نرى نفسنا مللنا بمجرد ان فتره اعداده تجاوزت الشهر؟؟

بالفعل أختى الكريمه فكما يقولون (من طلب العلا سهر الليالى )

ونحن نطلب الجنه فمالنا أن نسهر ونتعب ونجتهد من أجل الجنه

فالمسأله تحتاج الى صبر وتحمل وحب


(وقد تكون لي عوده لاني كتبت على عجل )

فأنا فى أنتظار مشاركاتك دائماًًً أختى الفاضله

ولكن إذا كان ماسبق قد كتبتيه فى عجل
فأرجو منكِِِ بعد ذلك أن تتمهلى

وجزاكِِِِ الله خيراًًًً