|
|||||||
| الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
16-11-2009, 08:40 PM
|
|||
|
|||
أهمية الرياضة والعلاج الطبيعى
السلام عليكم اخوانى واحبابى وزملائى  أهمية الرياضة والتمارين 1 ـ تحرق المزيد من الوحدات السعرية الحرارية. 2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان. 3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التيتأكلها. 4 ـ تخفض مستوى الإجهاد والتوتر والقلق. 5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم وتسهل عمل مستقبلات الأنسولين. 6 ـ تُحسِّنقدرة الرئتين وتسهل تبادل الغازات. 7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية. 8 ـ تزيد قوةالعضلات وتحافظ على مرونتها. 9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول والدهون الثلاثية. 10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوةالعظام. 11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى. 12 ـ تمنع حصول الإمساك. 13 ـ تُحسِّن النوم والأرتخاء الجسدى. 14 ـ تخفض من الكآبةوالإرهاق والقلق. 15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر وتحسن الأستيعاب. 16 ـ تُحسِّن المظهروتعطيه وهجاً ونضارة. 17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السنالزمني. 18- تكسبك روح التجدد والأحساس بالذات. وقبل البدء بأي تمارين يجب أن تفعل ما يلي: 1 ـ أن تحصل على موافقة الطبيب وأخصائى العلاج الطبيعى. 2 ـ أن ترتدي الملابس القطنية والأحذية المناسبة للرياضة. 3 ـ أن تعوِّض ما تفقده من السوائل بشرب الكثير من الماء. 4 ـ أن تمارس الأحماء أو التمارين الاستعدادية قبل الرياضة وأفضل ما في الرياضة هو التنوع والأشكال المتعددة للنشاط الرياضي والتي تكمل بعضها البعض. 5- أن تختار الوقت المناسب كالصباح الباكر. مع خالص دعواتى بالصحة والعافية ولاتنسونى بالدعاء بروفيسور سمير الجزار أستاذ العلاج الطبيعى والتأهيل - جامعة القاهرة عميد كلية العلاج الطبيعي – أكاديمية البترجى للعلوم الطبية والتقنية بجدة رئيس قسم العلاج الطبيعي والتأهيل- مجموعة مستشفيات السعودي الألماني 
|
|
#2
18-11-2009, 04:23 PM
|
||||
|
||||
رد: أهمية الرياضة والعلاج الطبيعى
اسعدنا تواجدك معنا بروفيسور سمير الجزار
حضرتك بروفيسور في اي جامعة ؟؟ ننتظر مفيد مشاركاتك اخي الحبيب
__________________
|
|
#3
20-11-2009, 12:33 AM
|
|||
|
|||
|
رد: أهمية الرياضة والعلاج الطبيعى
السلام عليكم ورحمة الله  أخى الكريم بعد التحية والتقدير أتمنى أن نكون نافعين ونسأل الله التوفيق والسداد وفقكم الله ويسر خطاكم بروفيسور سميرالجزار أستاذ العلاج الطبيعى والتأهيل - جامعةالقاهرة عميد كلية العلاج الطبيعي – أكاديمية البترجى للعلوم الطبيةوالتقنية بجدة رئيس قسم العلاج الطبيعي والتأهيل- مجموعةمستشفيات السعوديالألماني www.samiralgazzar.com
|
|
#4
02-12-2009, 09:22 PM
|
||||
|
||||
|
رد: أهمية الرياضة والعلاج الطبيعى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نرحب بإنضمام حضرتك إلى أسرتنا نشكرك على المشاركة الطيبة ورغبتك فى إفادة أعضاء الملتقى وزواره جعل الله ما تقدمه وتفيد به فى ميزان حسناتك
__________________
 . اللَّهُمَّ اقْسِمْ لَنَا مِنْ خَشْيَتِكَ مَا يَحُولُ بَيْنَنَا وَبَيْنَ مَعَاصِيكَ وَمِنْ طَاعَتِكَ مَا تُبَلِّغُنَا بِهِ جَنَّتَكَ ، وَمِنَ اليَقِينِ مَا تُهَوِّنُ بِهِ عَلَيْنَا مُصِيبَاتِ الدُّنْيَا ، وَمَتِّعْنَا بِأَسْمَاعِنَا وَأَبْصَارِنَا وَقُوَّتِنَا مَا أَحْيَيْتَنَا ، وَاجْعَلْهُ الوَارِثَ مِنَّا ، وَاجْعَلْ ثَأْرَنَا عَلَى مَنْ ظَلَمَنَا ، وَانْصُرْنَا عَلَى مَنْ عَادَانَا ، وَلاَ تَجْعَلْ مُصِيبَتَنَا فِي دِينِنَا ، وَلاَ تَجْعَلِ الدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّنَا ، وَلاَ مَبْلَغَ عِلْمِنَا ، وَلاَ تُسَلِّطْ عَلَيْنَا مَنْ لاَ يَرْحَمُنَا
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
