معلومة اليوم

[بــيآرق النصـــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبــو أحمد

تمارين لمن يجلسون لفترات طويلة

ولا ننسى ان هذه التمارين رغم بساطتها لكنها فعلا مهمة جدا ومريحة للبدن فبعد التعب الشديد من الجلوس الطويل سيشعر الشخص براحة بالغة ونشاط كذلك
والسبب هو هذه التمارين..فلا يحطمن الانسان نفسه بسبب شاشة
وأخص بالذكر اصحاب الفيسبوك فجلوس اغلب اصحاب هذه الشبكة يكون طويلا لدرجة انه قد يتعدى ثلاث ساعات (وهذا من اخطر ما يكون لأن عضلات جسم الانسان لم تخلق للسكون اكثر من ثلاث ساعات بدون حركة فحتى النوم يهيء الله لك في ان تتحرك خلاله....لهذا الانتباه والحرص افضل لصحتك وسلامتك