لو كل معلوماتك عن البيض إنه "مقلى" و"مسلوق".. اعرفى أن فايتك كتير

[ابوالوليد المسلم]

لو كل معلوماتك عن البيض إنه "مقلى" و"مسلوق".. اعرفى أن فايتك كتير




كتبت ـ رضوى الشاذلى


فطيرة البيض


أثبتت الكثير من الدراسات، أن للبيض الكثير من الفوائد التى لا نعرف عنها شيئا، فمن الضرورى أن يكون من ضمن الوجبات الرئيسية التى نعتمد عليها دائما فى تعذية أطفالنا، لذا نقدم لكِ مجموعة من الطرق المبتكرة لطهى "البيض" بأشكال مختلفة، حسبما يقدمها لنا الموقع الأمريكى "لايف هاك" فى تقرير له...


دقيق الشوفان مع البيض المسلوق، المضاف إليهم بعض الفاكهة الطازجة، فكرة جيدة لتناول وجبة متكاملة فى الصباح، كما أنه يعوض جسدك بالسكر التى تحتاجين إليه، وذلك عن طريق الفاكهة الموجودة فى الطبق.



البيض مع الخبز فى الفرن، من أكثر الوجبات الرائعة التى تعتمدين عليها لكى تحصلى على الطاقة اللازمة لكِ فى اليوم، فضلا عن أنها وجبة رائعة وغير تقليدية، من الممكن أن تكون وجبة الغذاء، وهى كما يوضح التقرير، طهى البيض مع بعض الخضراوات المضاف إليه القليل من البهارات، ووضع الخبر المفضل لكِ على الوجه، وتتركيه فى الفرن لمدة 5 دقائق أو أكثر إذا لزم الأمر.



إذا كنتِ تحتاجين إلى فطور صحى ورائع وخال من الدسم، فمن الممكن أن تستعينى بهذا الساندوتش الرائع، والذى يتكون من شرائح الببيض والطماطم والجبن وشرائح الخضار، التى تجعل المزاج أفضل بكثير.



بقليل من صلصلة الطماطم المضاف إليها البصل وقطع من الخبز وكذلك القليل من القرفة والبهارات والقرنفل، فكرة جيدة لصنع طبق رائع من البيض، بطريقة غير تقليدية، كما أنها فكرة جيدة لإفطار الصباح.



فطيرة البيض، فكرة رائعة كذلك لطهيه بعيدا عن الطرق التقليدية، فمن الممكن تنفيذها فى وقت قليل فضلا عن أنها لا تحتاج إلى الكثير من التفاصيل لكى تصبح طبق رائع، مناسب لتناوله فى المساء أو حتى الصباح، لأنه خالى من الدهون تماما.