|
|||||||
| الطب الباطني قسم يشرف عليه الدكتور احمد محمد باذيب , ليجيب على اسئلتكم واستفساراتكم حول ما يختص بالطب الباطني |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#11
31-12-2009, 10:09 PM
|
|||
|
|||
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
16 وطولي 105 بضبط
|
|
#12
01-01-2010, 12:13 PM
|
||||
|
||||
|
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
اقتباس:
__________________
|
|
#13
02-01-2010, 01:05 PM
|
|||
|
|||
|
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
سنتي متر.......
|
|
#14
02-01-2010, 03:55 PM
|
|||
|
|||
|
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد إذن الدكتور فإن إبني نصحه مدربه في النادي بالتمرين التالي لتقوية الصدر والذراعين وهو ان تنام على بطنك وتضع يدك بجانب كتفيك ثم تحاول ان ترفع جسمك من على الأرض ويدك مثبته على الأرض ثم تنزل بجسمك مره أخرى ثم ترفع جسمك وهكذا عدة مرات وهذا التمرين يسمى تمرين الضغط وهو صعب في البداية ولكن مع المداومة ستجد إن شاء الله نتيجة طيبة ولاأنصح بها السيدات أو البنات الا مرتين وليس اكثر لمن تريد ان تجعل حجم الصدر كبيرا وهذا التمرين جعل جسمه جميل وعضلات صدره وذراعيه قوية طبعاً مع التغذية السليمة وأسأل الله ان يبارك في شباب المسلمين وأن يردهم إلى الدين رداً جمييلاً
|
|
#15
02-01-2010, 06:24 PM
|
||||
|
||||
|
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
ابني العزيز
بالنسبة لطولك 105 سم فان وزنك 45كجم يعتبر غير ملائم الطول غير مناسب مع العمر والوزن ارجو مراجعة اخصائي الاطفال لتقييم حالتك
__________________
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
