أمسك القلم

[نفسى افرح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـه

************************


هل تصدقون أحبتي أن الكتابة


سبب في زوال الهم والاكتئاب عن الإنسان


وأنها سبب في زيادة جهاز المناعة عنده ؟


************************

نعم فهذا ما ينصح به الأطباء


فقد أكدت الأبحاث وأثبتت


أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة


وأن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم


ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع


************************

ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا


عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن


إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها


كما يقوي جهاز المناعة


مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء



************************

وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36شخصا


حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها


واصفين مشاعرهم تجاهها


بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمورعادية ..


مثل :- كيفية قضاء وقت الفراغ.


وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام


************************

وبعد هذه المدى قام الباحثون بعمل ثقب صغيرأعلى أذرع المشاركين


وبعدأسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية


شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية


كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر





************************

انثروا احزانكم أحبتي لترتاحوا

منقول

************************


__________________

[أبلة ناديا]

فعلا الكتابة تلعب دورا كبيرا
لكن ما يفوقها ذكر الله

[نفسى افرح]

جزاكِ الله خيراً أختى الفاضلة على طيب مرورك

[@أبو الوليد@]

احيانا الحزن الشديد يفرض علينا الصمت

[نفسى افرح]

صدقت اخى الكريم

لذلك امسك القلم ولا تتكلم

اذهب الله عنا وعنكم وعن المسلمين الهم والحزن

[راغبة في رضا الله]

الكتابة هي متنفسي الوحيد بعد اللجوء الى الله
وفيها تخفيف عن الألم والتوتر والحزن..
وأراها تشغل وقتي بدل التفكير والاستسلام للهم
شكراً لكِ أختي
موضوع قيم

[غراس الجنه]

مثل ما قال الاخ ابو الوليد..احيانا الحزن الشديد يفرض علينا الصمت بارك الله فيك اختي الكريمه

[نفسى افرح]

بارك الله فيكم جميعاً

شاكرة لكم طيب مروركم