كتاب قوة التركيز

[نهر الكوثر]

كتاب قوة التركيز
المؤلف : جاك كانفيلد مارك و فيكتور هانسن و لس هيوت
اصدار مكتبة جرير

الكتاب عبارة عن عشرة استراتيجيات للتركيز يتناول كل منها جانبا معينا وهي استراتيجيات تراكمية متتابعة وهي كالتالي

1 : عاداتك تحدد مستقبلك .
2 : ليست مسالة براعة لكنها مسألة تركيز
3 : هل ترى الصورة الكاملة للامور
4 : تحقيق افضل توازن
5: تكوين علاقات ممتازة
6:عامل الثقة
7: اسال عما تريده
8: الاصرار والمثابرة
9: اتخاذ اجراء حاسم
10: العيش من اجل تحديد غاية محددة .


سألخص كل استراتيجية على شكل نقاط ، املة ان تحقق الفائدة المرجوة ، والان :
استراتيجية التركيز رقم (1) : عاداتك تحدد ملامح مستقبلك

 الخيارات السليمة التي تقوم على مبدأ ثابت هي التي تضع الاساس لما تكسبه من عادات .
 اتباع سياسة اللااستثناءات وهي ان تتعهد بالالتزام بالعادة دون استثناء مهما حدث .
 انجاح الامور يقتضي : العمل المركز ، الانضباط الشخصي ، الكثير من الطاقة والنشاط كل يوم .
 كلما زاد ما تعرفه عن نفسك
كيف نفكر ؟ كيف تشعر؟ ما هي غاياتك الحقيقية ؟ كيف تريد ان تحيا ؟
ازدادت حياتك تدفقاً .
 العادات السلبية نجلب نتائج سلبية والعادات الايجابية نجلب نتائج ايجابية .
 فكر واكتب : ما هي العادات التي تود ان تكسبها ؟ ما هي العادات التي تمارسها ؟ فكر في جميع العادات في جميع مجالات حياتك الشخصية ، الصحية ، المالية ، الاجتماعية ، الاخلاقية .....
 تغيير العادات يحتاج الى وقت ولتثبيت العادة نحتاج الى ممارسة وبعدها سيصبح من الصعب ترك العادة ومن السهل ممارستها .
 الجودة ليست اجراء تتخذ بل عادة تتبع .
 لاكتساب عادة جديدة انت بحاجة الى مخاطبة النفس باحاديث مشجعة حتى تحافظ على مسارك السليم .
 من خلال تحسين سلوك واحد في كل مرة بصورة منتظمة نستطيع بشكل هائل ان تحسن اسلوب حياتك كلها بما في ذلك صحتك ، دخلك ، علاقاتك ، ووقتك .
 اذا داومت على القيام بما تقوم به دوما فسوف تحقق ما كنت تحققه دوماً .
 معرفة العادات السيئة او العقبات التي تقف في طريق تحقيق اهدافك هي نقطة الانطلاق نحو نجاحك في المستقبل .
 ان سلوكك الظاهري هو المرأة التي ترى فيها الحقيقة بينما تصورك الباطني عن هذا السلوك لا يكون الا وهما في غالب الاحيان .
 عندما تكون مستعداً للتغيير سيبدأ الاشخاص المناسبون بالظهور لمساعدتك .
 معادلة العادات الناجحة :
1- حدد بوضوح عاداتك السيئة وغير المثمرة .
عند تفحص العادات السيئة ضع في اعتبارك التاثيرات بعيدة المدى وكن اميناً تماماً فحياتك قد تكون معرضة للخطر .
2- حدد عاداتك الناجحة الجديدة واكتب كل الفوائد والميزات .
3- ضع خطة عمل من 3 خطوات ، يجب اتخاذ اجراء ما والبدء بالتنفيذ .

لعمل خطتك قم بعمل جدول يتضمن التالي
عاداتي السيئة
العادات الناجحة التي اود اكتسابها
السبب اوالفوائد التي سأحققها
العواقب التي ستترتب على عدم تحقيقها
خطة عمل من 3 خطوات لاكتسابها
تاريخ البداية