يحمي البشرة ويزيد من التركيز.. 6 فوائد مختلفة لا تعرفها عن البرتقال - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         شرح زاد المستقنع في اختصار المقنع للشيخ محمد الشنقيطي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 591 - عددالزوار : 333995 )           »          اكتشف الأسباب الخفية وراء انتفاخ البطن! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          الكافيين: فوائده، أضراره، والكمية الآمنة للاستهلاك يوميًا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          التعايش مع اضطراب ثنائي القطب: دليلك لحياة متوازنة! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          7 أطعمة تقوي العظام! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          نصائح بعد خرم الأذن: دليلك الشامل للتعافي بسرعة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          ما هي فوائد التبرع بالدم؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 20 )           »          متى يكون فقدان الوزن خطير؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          7أفكار لوجبات خفيفة للأطفال (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          أضرار مشروبات الطاقة: حقائق صادمة! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الأخت المسلمة > ملتقى الجمال والأناقة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

ملتقى الجمال والأناقة ركن يهتم بجمال المرأة وأناقتها (القسم خاص للنساء فقط يمنع مشاركة الرجال فيه)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 21-04-2025, 05:53 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 158,341
الدولة : Egypt
افتراضي يحمي البشرة ويزيد من التركيز.. 6 فوائد مختلفة لا تعرفها عن البرتقال

يحمي البشرة ويزيد من التركيز.. 6 فوائد مختلفة لا تعرفها عن البرتقال

كتبت: سما سعيد






في كل ثمرة برتقال نضرة، تخبئ الطبيعة هدية غنية بالعناصر المغذية، كثيرون يعرفون أن البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذه الفاكهة المبهجة تمتلك قدرات علاجية وتأثيرات إيجابية تتجاوز مجرد تقوية المناعة، البرتقال لا يمنح الجسم فقط طاقة وإنتعاشاً، بل يؤثر على الحالة النفسية، ويحسن جودة النوم، ويقوي العظام، ويعزز وظائف الدماغ، ويحافظ على نضارة البشرة، فتناول البرتقال بإنتظام، فإننا لا نستمتع بمذاقه فقط، بل نوفر لأجسامنا مجموعة من العناصر المفيدة التي تعمل في صمت على تحسين صحتنا من الداخل والخارج، لذا نستعرض أهم الفوائد غير المعروفة للبرتقال، وفقا لما نشره موقع " graziamagazine".



الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها

من أبرز فوائد البرتقال قدرته على دعم جمال البشرة، فيتامين سي الموجود فيه يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد ويقلل من التجاعيد، كما أن مضادات الأكسدة تحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة، الكاروتينات والبيتا كاروتين تجدد خلايا الجلد، بينما الزنك يعزز من إنتاج حمض الهيالورونيك، وهو عنصر مهم في ترطيب البشرة ومنحها مظهرا مشرقا.
تحسين الحالة النفسية

البرتقال ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو صديق للمزاج الجيد، حيث يحتوي على سكريات طبيعية تمنح الجسم دفعة من الطاقة، كما يحتوي على المغنيسيوم الذي يخفف من تأثيرات التوتر والقلق، ألياف البكتين الموجودة فيه تدعم صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد في تعزيز إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، كل هذه العوامل تجعل البرتقال وسيلة طبيعية للشعور بالراحة النفسية.
مكافحة الأرق وتعزيز النوم الهادئ

على عكس الاعتقاد السائد، يمكن للبرتقال أن يكون خيارا مناسباً في المساء، فهو يحتوي على فيتامينات تساعد الجسم على إنتاج هرمون النوم "الميلاتونين"، كما يمد الجسم بالكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان على استرخاء العضلات وتحقيق نوم مريح، بالإضافة إلى ذلك، مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال تقلل من تأثير التوتر الذي قد يؤدي إلى إضطرابات النوم، أيضاً استخدام سيروم فيتامين سي يحدث نفس المفعول للبشرة وللجسم عندما يتم المواظبة على استخدامه فور الاستيقاظ من النوم.



دعم صحة الدماغ والذاكرة

تناول البرتقال بإنتظام يعود بالفائدة على الدماغ أيضا، الفلافونويدات الموجودة فيه، وخصوصا مركب الهسبيريدين، تعمل على حماية الخلايا العصبية، وتبطئ من عملية التدهور الذهني المرتبط بالتقدم في العمر، البرتقال يعزز التركيز والقدرة على التذكر، ما يجعله فاكهة مثالية للطلاب وكبار السن على حد سواء.

سيروم فيتامين سي
تقوية العظام والمفاصل

رغم أن البرتقال ليس معروفا كمصدر رئيسي للكالسيوم، إلا أنه يحتوي على كمية جيدة من هذا العنصر المهم، والتي يستطيع الجسم إمتصاصها بسهولة، كما أنه يحتوي على فيتامين سي والمغنيسيوم وبيتا كاروتين، والتي تعزز امتصاص الكالسيوم، وجود البوتاسيوم أيضا يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام ومنع فقدانه بمرور الوقت، مما يحافظ على قوة العظام والمفاصل.



__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 46.80 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 45.17 كيلو بايت... تم توفير 1.63 كيلو بايت...بمعدل (3.49%)]