[ام ايمن]

ماهي أسباب الغضب ؟
1-قد يكون الطبع أحيانا ، والجبلة، يولد الإنسان سريع الغضب، نتيجة وراثة، نتيجة طبيعة معينة.
2-التعالي،والتكبر على الناس .
3-الأنانية، وحب الذات، فإذا كان الإنسان أنانياً، يريد كل شيء له، يكون هوالمقدم في كل شيء، فإذا ما اختل هذا الأمر أدى إلى الغضب.

4- الجدل العقيم، عند أدنى أي مسألة يؤدي إلى الغضب، ومن ثم أيضاً، يؤدي إلى آثار خطيرة جدا.
5-تبادل التهم، والظنون وسوء النية يؤدي إلى الغضب الشديد.
6- السخرية بالناس، والتنابذ بالألقاب،والغيبة،والنميمة.
س- ما هي الوسائل التي تحد من الغضب وتعين العبد على التحكم بنفسه أوبمعنى آخركيف نتقي الغضب؟


1-تدريب النفس على الهدوء والسكينة في معالجة القضايا والمشاكل ،في شتى شؤون الدنيا والدين.
2- تجنب أسباب الغضب والابتعاد عن كل ما يسبب الغضب.
3- حرص المسلم أن يكون دائما على طهارة، لأن الوضوء يطفئ نار الشيطان.
4- تدريب النفس على التواضع والتحلي بمكارم الأخلاق،كالحلم والصبر والتأني في التصرف والحكمة ومعاملة الناس المعاملة الطيبة والابتسامة، فلا يكن المؤمن مكفهر الوجه، مبغضاً عند الناس، مما يؤدي إلى سرعة الغضب.
قال النبي e : نما العلم بالتعلم ، و إنما الحلم بالتحلم ، و من يتحر الخير يعطه ، و من يتق الشر يوقه.
الراوي: أبو الدرداء و أبو هريرة المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الجامع - الصفحة أو الرقم: 2328 خلاصة حكم المحدث: حسن


5- الحرص على كثرة ذكر الله - عزّ وجلّ –لأنه لا يجتمع في قلب المسلم كثرة ذكر الله - عزّ وجلّ والشيطان.

س _إذا وجد سبب الغضب ، أووقع الإنسان في الغضب كيف يعالج نفسه ؟

لقد بينت الشريعة العلاج النافع والدواء القولي والفعلي لذلك.

فالعلاج القولي يتلخص في:


1-الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، لأنه كما أخبر النبيe ( أن الغضب من الشيطان، وأن الشيطان خلق من نار، والماءيطفئ النار).
وورد عنالنبي e رأى رجلاً قد غضب غضباً شديداً فقال: "إِنِّي أَعلَمُ كَلِمَةً لوْ قَالَهَا لَذَهَبَ عَنْهُ مَايَجِد - يعني الغضب - لَوقَالَ: أَعُوذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ.فالتعوذبالله من الشيطان الرجيم ، هوالذي يطفيء جمرة الغضب في القلب.

قال تعالى:(وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله } ( فصلت : 36

2-على الغاضب أن يكثر من ذكر الله تعالى والاستغفاروالتسبيح والتهليل وتلاوة القرآن قال تعالى أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) فإن ذلك يعينه على طمأنينة القلب وذهاب فورة الغضب.
3- اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء ، فالنفوس بيد الله تعالى، وهو المعين على تزكيتها ، قال تعالى وقال ربكم ادعوني أستجب لكم ) غافر60
4- كظم الغيظ والتطلع إلى ما عند الله تعالى من الأجورالعظيمة التي أعدها لمن كظم غيظه وقد ورد فضل عظيم لكظم الغيظ. قال تعالى: (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ.(
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من كظم غيظا وهو يستطيع أن ينفذه دعاه الله يوم القيامة على رؤوس الخلائق حتى يخيره أي الحور شاء). رواه أحمد.


وأما العلاج الفعلي يتلخص في :

1- تغيير الحالة التي هو فيها، إن كان قائماً، يجلس،وإذا كان جالساً فليضطّجع؛ لأن للأرض جاذبية، فستجذب هذه الشحنات الكثيرة التي أدت إلى غضبه في هذه الأرض. كما قال النبي e:"إذاغضبأحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع"رواه أبوداود .
2- لوضوء لأن الوضوء يطفئ حرارة الغضب. كما أن انشغاله بالوضوء ينسيه الغضب فقد أخرج أحمد عن عطية قال قال رسول الله e: إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان من النار وإنما تطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ) .فيتوضأ الإنسان، أو يغتسل، وسيذهب عنه مايجد.
3- الإمساك عن الكلام. فقد أخرج أحمد من حديث ابن عباس عن النبي e قال: (إذا غضبأحدكم فليسكت قالها ثلاثا) .
4- مغادرة المكان، وكثير من الناس يفعل هذا، أي إذا غضب خرج من البيت حتى لايحدث ما يكره فيما بعد، ولا يرجع إلى هذا المكان، إلا بعد هدوءه.