علاج الخوف - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1249 - عددالزوار : 136635 )           »          إنه ينادينا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 24 - عددالزوار : 5543 )           »          السَّدَاد فيما اتفقا عليه البخاري ومسلم في المتن والإسناد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 59 - عددالزوار : 8177 )           »          ميزة جديدة لمتصفح كروم بنظام أندرويد 15 تتيح إخفاء البيانات الحساسة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 37 )           »          كل ما تحتاج معرفته عن ميزة الصورة المستطيلة بإنستجرام.. اعرف التفاصيل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 )           »          إيه الفرق؟.. تعرف على أبرز الاختلافات بين هاتفى iPhone 14 Plus وGoogle Pixel 9 (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 31 )           »          احمِ أطفالك من الإنترنت.. احذر ألعاب الفيديو لحماية أبنائك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 27 )           »          أبل تعمل على جهاز بشاشة تشبه شاشة الآيباد مع ذراع آلية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 27 )           »          طفلك يستخدم تطبيقات الموبايل سرا دون علمك.. كيف تكتشف ذلك؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 27 )           »          أدوات مهمة هتساعدك للحد من استخدام طفلك للإنترنت.. جربها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 28 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العام > ملتقى مشكلات وحلول
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى مشكلات وحلول قسم يختص بمعالجة المشاكل الشبابية الأسرية والزوجية

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 03-01-2021, 11:54 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 157,985
الدولة : Egypt
افتراضي علاج الخوف

علاج الخوف


د. ياسر بكار





السؤال

أنا شاب عمري 22 سنة، عندي مشكلة أعانيها منذ سنوات، وهي أنني أخاف بشكل غير طبيعي، أخاف ممن يَكبُرني من الرجال، وممن هم في سني، وغالبًا ممن هم أصغر مني بقليل، ومن بعض النِّساء، ومن الحيوانات، ومن السير وحيدًا، ومن الظلام، حتى إنَّني أعجز عن فعل بعض الأعمال، وأرى الناس يفعلون ما شاؤوا، وأنا لا أستطيع أنا أعمل جزءًا بسيطًا من أعمالي الخاصَّة؛ بسبب الخوف، حتى في بعض الأحيان أتَمنى الموت؛ لأنَّني أعيش حياة سوداء.


الجواب

الأخ الفاضل، السلام عليكم ورحمة الله.
مرحبًا بك في موقع الألوكة، وأهلاً وسهلاً.
الخوف المعمَّم بهذا الشكل يَحتاج إلى جرعات من حُبِّ النفس، والثِّقة بالنفس، والمجازفة، وتوقُّع الأخطاء، وقَبولها، والتقليل من الحساسية لما يقوله الناس عنَّا، أو ما يطلقونه من سخرية أو تعليقات.

من الأمور المهمة التي أحِبُّ أنْ أشيرَ إليها: أهمية الحديث مع النفس، فنحن نتحدث طوال الوقت مع أنفسنا، ومعظم هذا الحديث هو حديث سلبي: "أنا ضعيف، جبان، قليل الحيلة، لا أستطيع أن أفعل كذا وكذا، أنا فاشل، مَن سيرضى بصُحبتي أو يَقبلُني؟! سيحدث لي كذا وكذا"، هذا الكلام السلبي لا يذهب هباءً، بل يعود إلى دواخلنا؛ ليتركَ أسوأ الأثر، وليهدمَ اعتزازَنا بأنفسنا وثقتَنا بها، هل تريد أنْ تتغير؟ لا بُدَّ أن تغيِّر كلامك مع نفسك، وبرمجتك لها بشكل إيجابي.

من الأمور المهمة: ذكريات الماضي، فهي أيضًا قد تشكل عبئًا هائلاً وأسرًا، ومصدرًا لاستلهام الدلائل على الضَّعف واحتمالية الفشل في أي منشط تنوي القيام به، تذكَّر أنَّ الفشل في أمر ما في الماضي لا يعني بالضَّرورة الفشل به الآن أو في المستقبل، كما قال أحدهم: "إنَّك لا تسبح في النهر مرتين"؛ أي: إنَّك عندما تغطس في النهر، ثم تخرج، ثم تعود للغطس، فالشخص الأول لا يطابق الشخص الثاني، فنحن في تغير دائم ومستمر.
ختامًا: الأمر قد يتطلب أكثر من ذلك، فحالة القلق هذه قد تَحتاج إلى تدخل دوائي لمساعدتك على تجاوزها، وهذا أمر متيسر، وما عليك سوى زيارة الطبيب النفسي، وإخباره بما تعانيه وهو سيقوم بالتشخيص بشكل أكثر دقة، وسيقدم العلاج الفعال بمشيئة الله، تقبل تحياتي واعتذاري للتأخر في الرد.




__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 56.92 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 55.20 كيلو بايت... تم توفير 1.72 كيلو بايت...بمعدل (3.02%)]