إحذر !!!! كيف تحدث نفسك ؟؟؟؟

[قطرات الندى]

كيف تحدث نفسك؟!!

إحذر !!!! كيف تحدث نفسك ؟؟؟

مستويات التحدث مع النفس:

1- الخلل الداخلي:

هو اخطر مستويات التحدث مع الذات
فهو يمكن ان يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة
ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك
فالخلل الداخلي يبعث إشارات سلبية مثل:

أنا خجول

أنا ضعيف

أنا ذاكرتي ضعيفة جدا

آنا لا استطيع إنقاص وزني لقد حاولت وفشلت

لا استطيع التحدث أمام جمهور
أنا شكلي غير جذاب

يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن
ويرددونها باستمرار إلى ان تصبح جزءا من اعتقاداتهم القوية
وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم الخاصة بهم وبالعالم من حولهم.

2- "لكن.."
تلك الكلمة السلبية:

هذا المستوى أفضل من المستوى الأول
فالإنسان يقول بأنه يرغب في التغيير ويضيف كلمة "و لكن"
وللأسف فهذه الكلمة تمسح الإشارات الايجابية التي تسبقها.

أريد إنقاص وزني ولكن لا استطيع ذلك

أريد ان استيقظ مبكرا ولكني لا أحب ذلك

اذا قلت لنفسك" أنا ممتاز ولكن.."
ما الذي سيدور في ذهنك؟!
بالتأكيد أفكار سلبية حيث ان كلمة لكن تمحو ما قبلها
وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها العقل الباطن

هي: " أنا لا استطيع"
فكلمة لكن يستخدمها الناس للتهرب من اتخاذ أي قرار فعال،
فوراء كلمة لكن وكلمة لا استطيع يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى الهدف.

3- التقبل الايجابي:

هذا المستوى من التحدث مع الذات اقوي المستويات بمراحل
كما انه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم
والأمثلة على التقبل الذاتي تتضح فيما يلي:

أنا استطيع ان امنع عن التدخين
أنا استطيع ان أحقق أهدافي

أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة

أنا عندي ذاكرة قوية

فكل هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها.

كن حذرا كيف تحدث نفسك ففي طريقة حديثك معها سر عظيم !!!

علم التنمية البشرية

[درة الأقصى]

هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها.

السلام عليكم ..

صدقتِ أختاه .. فللتفكير تأثير كبير على حياة الفرد ..

مشكورة على الموضوع المفيد ..

دمتِ بحفظ الله ورعايته

[قطرات الندى]

جزاك الله خيرا




اختى الغالية..
شكرا لمرور ك العطر..بارك الله فيك.

[بنت الامجاد]

شكرا مراقبتنا الغاليه

[قطرات الندى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الامجاد

شكرا مراقبتنا الغاليه

جزاك الله خيرا




اختى الكريمة
..
شكرا لمرور ك العطر..بارك الله فيك.
و اهلا بك بيننا
فى منتدى الشفاء الاسلامي

[بكاء]

والله صحيح عندما نعزز ثقتنا بانفسنا فكل شى ممكن تحقيقه والاتكال على الله

الف شكرلك اختى الغالية (قطرات الندى)

[قطرات الندى]

جزاك الله خيرا


اختى الكريمة

بكاء

..
شكرا لمرور ك العطر..بارك الله فيك.

[الملــــــــــثم]

أثابك الله وجزيتي خيرا كثيرا ..

كم نحن بحاجه لهذا الكلام وتجديد الثقه بالنفس

تقبلي مروري أخوك الملثم

[قطرات الندى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملــــــــــثم

أثابك الله وجزيتي خيرا كثيرا ..

كم نحن بحاجه لهذا الكلام وتجديد الثقه بالنفس

تقبلي مروري أخوك الملثم

جزاك الله خيرا

اخى الكريم

الملثم
شكرا لمرور ك الطيب
..بارك الله فيك.
و اهلا و سهلا بك فى منتدى الشفاء الاسلامي
بانتظار مشاركاتك الطيبة بيننا..