خبز النخالة

[ام عمر الصوفي]

فوائدخبزالنخالة....

يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة

ذلك أن النخالة من الألياف الغذائية سهلة الهضم و التي تساعد على سهولة حركة الأمعاء أيضا سهولة إخراج الفضلات وتقليل بقايا الفضلات في الجسم و هذا يحول بإذن الله تعالى دون الإصابة بالإمساك
أيضا تساعد الألياف على خفض مستوى سكر الدم عند مرضى السكري بشرط الاستمرار في استخدامه ثم تساهم في تعديل مستوى دهون الدم مثل البليسيدات الثلاثية والكلوسترول
أما بالنسبة لزائدي الوزن فإن النخالة تؤثر على دهون و سكر الدم حيث تعمل بإذن الله على عزل الدهون الغذائية و تعوق امتصاص بعضها
يشير الباحثون إلى أن الدور الأكثر أهمية للألياف في خبز النخالة هو أنها تحلل بواسطة البكتيريا في القولون و تنتج أحماضا دهنية قصيرة في السلسلة و هذه الأحماض تلعب الدور الأساس في التحكم في دهون دم المريض أو البدين
نسأل الله عز و جل أن يبارك لنا فيما رزقنا هذا عن خبز النخالة



تحياااااااااتي للجميع

[الأفق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله نستغفره ونستعين به من شرور انفسنا وسيئات اعمالنا
ونصلي ونسلم على نبينا وحبيبنا - محمد - صلى الله عليه وسلم

موضوع قيم وطرح موفق

جزاك الله خير اختي الكريمة

اشكرك على مشاركاتك الطيبة

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

[قطرات الندى]

جزاك الله خيرا
اختى الكريمة

ام عمر الصوفي

على هذا البحث و المعلومات المفيدة
و شكرا لك و يعطيك العافية..

[khadija]

شكرا لكى اخت ام صوفى على معلوماتك

[غفساوية]

السلام عليكم ورحمة الله .مشكورة اختي على المعلومات القيمة وجعلها الله في ميزان حسناتك.