فوائد التين المجفف - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

 
اخر عشرة مواضيع :         شركة رواد التطوير العقارية (اخر مشاركة : ذكرى ماضى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          سراق رمضان (اخر مشاركة : hardeep15 - عددالردود : 10 - عددالزوار : 78 )           »          مواقف وعِبَر مِن سيرة عمر بن عبد العزيز -رحمه الله- (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          منهج رباني للدعوة {وَأَعرِض عَنِ الجاهِلينَ} (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 2 - عددالزوار : 194 )           »          شرح زاد المستقنع في اختصار المقنع للشيخ محمد الشنقيطي (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 9 - عددالزوار : 130 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2795 - عددالزوار : 304185 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2183 - عددالزوار : 114659 )           »          هام تحذير من استخدام التكييفات (اخر مشاركة : ريكارد9 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          راقي شرعي.. الشيخ طلال القحطاني (اخر مشاركة : كريمان يحيا - عددالردود : 0 - عددالزوار : 22 )           »          غرف نوم جديدة (اخر مشاركة : aboshady - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > الملتقى الطبي

الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 20-05-2020, 03:23 AM
hamdy98 hamdy98 غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jun 2019
مكان الإقامة: القاهرة
الجنس :
المشاركات: 192
الدولة : Egypt
افتراضي فوائد التين المجفف

يحظى التين بشعبية حول العالم منذ قرون فهو لذيذ ومغذي.
في الواقع، أظهرت الدراسات الحديثة أنها قد تكون مفيدة في علاج مجموعة من المخاوف الطبية ، من مرض السكري إلى الأكزيما.
محبوب جيداً لنكهته الحلوة الخفيفة والاستخدامات المتعددة، التين منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على الدهون.
يحتوي التين الخام الكبير على 47 سعرة حرارية فقط. إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، فإن التين هو بديل رائع للوجبات الخفيفة غير الصحية باعتدال.
التين الخام والمجفف مفيد لك.
أوقية واحدة من التين المجفف يحتوي على 3 غرامات من الألياف.
قد تساعد الألياف في تخفيف الإمساك وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
قد يساعد أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول والسيطرة على مستويات السكر في الدم.
تعتبر التين مصدرًا جيدًا للكالسيوم والتي يمكن أن تقي من هشاشة العظام بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى. لن تجد مصدرًا نباتيًا أفضل للكالسيوم من التين.
إذا كنت تأمل في إضافة المزيد من مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي ، فلا يمكنك أن تخطئ في التين. وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 ، فإن التين المجفف "يحتوي على مضادات أكسدة عالية الجودة". يُعتقد أن مضادات الأكسدة تقلل الجذور الحرة الضارة بالخلايا في الجسم. يوصي خبراء التغذية بزيادة تناول مضادات الأكسدة عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات مثل التين.
تعد التين واحدة من أغنى المصادر النباتية لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك:
فيتامين أ
فيتامين سي
فيتامين ك
فيتامينات ب
البوتاسيوم
المغنيسيوم
زنك
نحاس
المنغنيز
حديد
هذا وحده سبب رائع للتفكير في تقطيع القليل منها كجزء من السلطة أو إضافتها إلى الصلصة اللذيذة مع العشاء.
أرشح لك أن تقرء بصورة أكثر عن فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 53.07 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 51.26 كيلو بايت... تم توفير 1.81 كيلو بايت...بمعدل (3.41%)]