فوائد التين المجفف - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         شرح سنن أبي داود للعباد (عبد المحسن العباد) متجدد إن شاء الله (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 861 - عددالزوار : 204096 )           »          محدّدات التعامل السوري مع الاحتلال في واقع مضطرب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          ترامب وقنابل التغيير هل نجح في تدمير حُلم الهيمنة الإيراني؟! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          القتال بين باكستان والهند تقييم إستراتيجي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          الأقليات المسلمة بين اللامبالاة والعاطفة الموقوتة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          تسليط ظالم على ظالم (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          مرصد الأحداث (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          مفهوم النصر في الإسلام في ضوء صلح الحديبية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          المنديل الأخضر (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          الْمُسَاكَنَة في الْمِيزان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > الملتقى الطبي
التسجيل التعليمـــات التقويم

الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 20-05-2020, 03:23 AM
hamdy98 hamdy98 غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jun 2019
مكان الإقامة: القاهرة
الجنس :
المشاركات: 231
الدولة : Egypt
افتراضي فوائد التين المجفف

يحظى التين بشعبية حول العالم منذ قرون فهو لذيذ ومغذي.
في الواقع، أظهرت الدراسات الحديثة أنها قد تكون مفيدة في علاج مجموعة من المخاوف الطبية ، من مرض السكري إلى الأكزيما.
محبوب جيداً لنكهته الحلوة الخفيفة والاستخدامات المتعددة، التين منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على الدهون.
يحتوي التين الخام الكبير على 47 سعرة حرارية فقط. إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، فإن التين هو بديل رائع للوجبات الخفيفة غير الصحية باعتدال.
التين الخام والمجفف مفيد لك.
أوقية واحدة من التين المجفف يحتوي على 3 غرامات من الألياف.
قد تساعد الألياف في تخفيف الإمساك وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
قد يساعد أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول والسيطرة على مستويات السكر في الدم.
تعتبر التين مصدرًا جيدًا للكالسيوم والتي يمكن أن تقي من هشاشة العظام بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى. لن تجد مصدرًا نباتيًا أفضل للكالسيوم من التين.
إذا كنت تأمل في إضافة المزيد من مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي ، فلا يمكنك أن تخطئ في التين. وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 ، فإن التين المجفف "يحتوي على مضادات أكسدة عالية الجودة". يُعتقد أن مضادات الأكسدة تقلل الجذور الحرة الضارة بالخلايا في الجسم. يوصي خبراء التغذية بزيادة تناول مضادات الأكسدة عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات مثل التين.
تعد التين واحدة من أغنى المصادر النباتية لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك:
فيتامين أ
فيتامين سي
فيتامين ك
فيتامينات ب
البوتاسيوم
المغنيسيوم
زنك
نحاس
المنغنيز
حديد
هذا وحده سبب رائع للتفكير في تقطيع القليل منها كجزء من السلطة أو إضافتها إلى الصلصة اللذيذة مع العشاء.
أرشح لك أن تقرء بصورة أكثر عن فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 44.01 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 42.37 كيلو بايت... تم توفير 1.64 كيلو بايت...بمعدل (3.73%)]