ما هي مكونات النظام الغذائي لمرضى القلب؟ - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

 
اخر عشرة مواضيع :         تحميل العاب كمبيوتر (اخر مشاركة : ahmedmouemd - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          الملحد وزعمه الجائر أن الخالق لا يستحق العبادة تعالى الله عما يقول الظالمون (اخر مشاركة : sunny0106 - عددالردود : 2 - عددالزوار : 12 )           »          تحقيق شرح سنن ابن ماجه لمغلطاي - الركوع في الصلاة (اخر مشاركة : sunny0106 - عددالردود : 1 - عددالزوار : 11 )           »          البـرنامج اليـومـي للصائمين فـي رمـــضـــــان (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          جاء رمضان شهر التغيير (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          رمضان.. فرصتك للحياة بدون معاصٍ (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          رسالة عاجلة إلى من أدرك رمضان؟ (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          رمضان.. منجم الكنوز الثمينة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          تعرفي على معنى اسم رهف (اخر مشاركة : احلام اليمن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          دورة حفر و صيانة ابار البترول من مركز المجد للتدريب تعقد في دبي مصر لبنان لندن باريس (اخر مشاركة : دورة تدريبية - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > الملتقى الطبي > الطب الباطني

الطب الباطني قسم يشرف عليه الدكتور احمد محمد باذيب , ليجيب على اسئلتكم واستفساراتكم حول ما يختص بالطب الباطني

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 14-01-2020, 11:52 PM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 27,125
الدولة : Egypt
افتراضي ما هي مكونات النظام الغذائي لمرضى القلب؟

ما هي مكونات النظام الغذائي لمرضى القلب؟










عبد الرزاق الجبوري












تعتبر امراض القلب من الامراض الخطيرة والمهددة لحياة لكثير من الاشخاص ,وتحتل المرتبة الاولى في قائمة اسباب الوفاة على مستوى العالم. يعتبر نمط المعيشة السائد هو اكثر الاسباب المسؤولة عن انتشار امراض القلب.
نستطيع الحد من مضاعفات امراض القلب من خلال اتباع نمط حياة صحي , ويعتبر النظام الغذائي المناسب لمرضى القلب من اهم الوسائل للحد من مضاعفات امراض القلب.
يعتمد على الاكثار من تناول الاطعمة التي تساعد على الحفاظ على مستوى الطبيعي لضغط الدم وتجنب او تناول القليل من الاغذية التي تساهم في رفع ضغط الدم, ومن مكونات هذا النظام:
الألياف

تعتبر الالياف من اهم مقومات النظام الغذائي الصحي والمناسب لمرضى القلب .الطبق الذي يتناوله مريض القلب, لابد ام مكون من اطعمة غنية بمصادر الالياف مثل الحبوب الكاملة ، الأطعمة الغنية بالألياف.
وتشمل هذه الفواكه والخضروات ، والبقوليات , القمح الكامل والشوفان والشعير والأرز البني ، والحنطة السوداء ، والبرغل ، والدخن ,لان الالياف تعمل على تحسين عملية الهضم , وكذلك لأنها مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.
البروتينات

تعد البروتينات من المكونات الضرورية للنظام الغذائي الصحي لكل شخص. ولكن لمرضى القلب لابد من توفر البروتينات وفق شروط معينة في نظامهم الغذائي منها:
الاكثار من تناول الاسماك والتي هي مصدر مهم للبروتينات وخاصة الاسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين.
تناول على الاقل وجبتين اسبوعيا,وذلك لآنها غنية بالحامض الدهني أوميغا- 3,وحمض الدوكوساهيكسانويك المهمين في خفض مخاطر مرض الشريان التاجي.
الإقلال من تناول اللحوم الحمراء وذلك لآنها غنية بالدهون المشبعة والكوليسترول وتناول لحوم الدواجن منزوعة الجلد.
وتجنب تناول الاغذية البحرية من المحارات ,تجنب تناول صفار البيض لانه غني جدا بالكوليسترول
الحليب ومنتجات الالبان

ينصح بتناول الحليب الخالي من الدسم ومنتجات الالبان الخالية من الدسم.
الزيوت

الوجبة اليومية لمريض القلب لابد ان تكون خالية من الدهن الحيواني لاحتوائها على الدهون المشبعة والاستعاضة بالزيوت النباتية الخالية من الكوليسترول ومن اهمها زيت الزيتون وكذلك زيت فول الصويا.
الاملاح والمعادن

تجنب استهلاك ملح الطعام او استخدام القليل جدا منه .
تقليل أو تجنب الأطعمة المصنعة تحتوي على نسبة عالية من ملح الطعام.
الحد من استهلاك الملح يساعد في خفض ضغط الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و فشل القلب.
السعرات الحرارية

توازن الطاقة ركن مهم من اركان النظام الغذائي لمرضى القلب وذلك لتجنب الاصابة بالسمنة والتي تعتبر من اهم مسببات امراض القلب وذلك بتجنب الاكثار من تناول الاغذية التي تحتوي على الكثير من السكريات من المشروبات الغازية والحلويات وممارسة النشاط البدني ,المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المائة.
التدخين و شرب الكحول

التدخين وكذلك الاكثار من شرب المشروبات يعتبران من الاسباب الاساسية المسببة لأمراض القلب. تجنبهما يقي ويقلل من مخاطر امراض القلب ويساعد على العيش حياة افضل.
__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 57.03 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 55.20 كيلو بايت... تم توفير 1.83 كيلو بايت...بمعدل (3.21%)]