|
ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
![]() صور لتمارين ترتيب الجسم كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن!! 1 2 3 GoOoOo :: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (8) مرات :: ![]() :: تمرين الأرجـل ( 8 مرات ) لكل رجل :: ![]() تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي قوه + صبر ) لأن شـوي صـعب ( 8) مرات :: ![]() :: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن (8) مرات :: ![]() :: تمرين الأرداف (8) مرات لكل رجل :: ![]() :: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ (8) مرات :: ![]() :: تمرين الخواصـر (8) مرات :: ![]() .. بس طبعا كلما زاد عدد مرات عمل التمرين كلما كانت النتايج أروع ![]()
__________________
![]() ![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين للتخلص من الشرود الذهني | منيع البوح | ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس | 13 | 27-05-2009 06:32 PM |
اعشاب لتخفيف الوزن | قلب مؤمنة | ملتقى الحمية والتغذية | 14 | 03-05-2008 10:11 AM |
تمارين لعلاج تضخم الأرداف | قطرات الندى | ملتقى الحمية والتغذية | 18 | 05-04-2008 01:51 PM |
الأسرار الخفية لتخفيف الوزن | قطرات الندى | ملتقى الحمية والتغذية | 10 | 09-02-2007 01:59 AM |
وصفه لتخفيف الوزن | حنين الغد | ملتقى الحمية والتغذية | 4 | 05-01-2007 12:02 AM |
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |