الوزن المثالي موضحاً بالصور!

[لؤلؤةالبحار]

مرسى دكتور بس فى الحقيقة انا وزنى 46 وطولى 159 دةإذا ماكنتش طولت
يمكن علشان بفكر كتير وعندى هبوط فى الدورة الدمويةومش بحب أكل أرجو الإفادة من حضرتك

[* فلسطــ نجمة ــــين *]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حضرة الدكتور .. أحمد باذيب ..
فعلا انه موضوع مفصل عن الوزن وعلاقته بالطول ومعرفة الوزن الزائد او نقصانه
ولكن لكل قاعدة ولها شواز فليس كل الأجساد لها تركيبة واحده
لقد قرأت موضوع ذات مرة عن هذه الحسبة
هناك اختلاف بين الرجل والمرأة وبين العامل الوراثي
هناك عوامل وراثية قد تؤثر في الأوزان في اغلب الأحيان وليس دائما
أفضل طريقة وقد نقول ان الجميع قد اتفق عليها هو اتباع نظام غذائي صحي وسليم
فليست كل الأجساد واحد ،، هناك اتختلاف بين طبيعة كل جسم عن الآخر
ولكن هناك رابط واحد يجمعهم هو الغذاء الصحي وما يتطلبه جسم الانسان من اغذية مناسبة
....
أختي الكريمة لؤلؤة البحار اسمحي لي أن اقدم لكِ نصيحة
لقد قولتي عن نفسك انكِ تفكيرين كثيرا وتقريبا جميعنا يعلم أن تفكير الانسان يحرق البروتين ويشد العضل أكثر من مجهود جسمي عضلي ( الرياضة )
لذلك أنصحك بشيء قد يفيدك جدا في النحافة وهو أكل المكسرات لأنها تحتوي على نسبة جيدة من البروتينات والدهون ولكن بالكمية المعقولة ...
وأتمنى للجميع دوام السلامة