|
الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ التعديل الأخير تم بواسطة نور ; 06-05-2014 الساعة 04:44 PM. |
#2
|
||||
|
||||
One armed pushup
Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ |
#3
|
||||
|
||||
One-legged squat .تمارين المنطقة السفلى
تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ |
#4
|
||||
|
||||
تمارين منطقة الوسط
تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ |
#5
|
||||
|
||||
تمارين لمناطق متنوعة
تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ |
#6
|
||||
|
||||
شكراً لك أختي وحبيبتي (قطرات الندى) لموضوعك الجميل وطرحك الموفق فعلاً مجموعة من التمارين المفيدة والضرورية للجسم وخصوصاً من كان يعاني بأمراض في جسده وإن شاء الله فيها الشفاء تحياتي
__________________
إن مواعظ القرآن تذيب الحديد وللفهوم كل لحظة زجر جديد وللقلوب النيرة كل يوم به وعيد غير أن الغافل يتلوه ولا يستفيد .. |
#7
|
||||
|
||||
السلام عليكم اختى الحبيبة فتاة القران بارك الله فيك على مرورك الطيب يعطيك العافية
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ |
#8
|
||||
|
||||
ما شاء الله جهد مبارك
جزاك الله خيرا قطرا الندى اختى الغالية |
#9
|
||||
|
||||
السلام عليكم اختى الكريمة محبة ال البيت شكرا لمرورك الطيب يعطيك العافية
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ |
#10
|
|||
|
|||
الله يعطيكي العافية على التمارين المفيدة بالنسبة للي حيجربها
وبعضها يمكن يكون فيه شوية صعوبة شكرا كثير لك ويارب أصير شوية نحيفة علشان أقدرأجربها ادعولي أخس وأصير رشيقة ,,,,,,, في الحلم
__________________
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ملف متكامل عن حب الشباب>>>تفضلوا<<< | نورا* | ملتقى الجمال والأناقة | 18 | 25-02-2009 07:42 PM |
بيتزا دوار الشمس*** بالصور المتحركة | نور من الله | ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة | 7 | 18-03-2007 08:42 PM |
هل يجوز لها الاستماع للموسيقى أثناء التمارين الرياضية ؟ | الموحد | الملتقى الاسلامي العام | 3 | 20-01-2006 07:51 PM |
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |