صدفية المفاصل وتهتك الغضروف

[ام سندس]

السلام عليكم
بعض انواع الصدفية يصاحبها الم وتشوه في المفاصل لذلك وجدت هذ الموضع بمنتدى

الجزء الأول
أغذية تفيد مرض الغضروف وتقويها

أهم هذه الأغذية والنباتات التي يمكن أن تفيد في إصلاح وتقوية الغضروف أهمها المواد المضادة للأكسدة مثل: الشاي الأخضر وأنواعه – الجنسنج- عسل النحل والكريز والعنب الأحمر والب والبرتقال والبرقوق والخوخ وأهم المواد المؤثرة في الغضروف هي بيوفلافونويدات لأنها تقدم وتدعم امتصاص فيتامين C وتقوي جدار الأوعية الدموية الصغيرة التي تسهل مرور بعض المغذيات داخل الخلايا وقد وجد أن الفلافونويدات تفيد حالات التهاب المفاصل لأسباب عديدة أهمها:-
1- لها تأثير مضاد للشقوق الحرة.
2- تقوي أرضية الغضروف وتزيد قوة الكولاجين علي بناء أرضية قوية للغضروف.
3- تقام تلف وتكسير الكولاجين عندما يتعرض الغضروف المفصلي لأي التهاب.
4- كما تحفز علي سرعة التأم كما هو في حالات الإصابة في الملاعب
5- كما يساعد المواد علي مقاومة هشاشة العظام.
6- كما ثبت أن هناك أربعة أنواع مميزة من الزيوت التي تحتوى علي الأحماض الدهنية لأنها تخفف من التهاب المفاصل والأحماض هي:-
1- حمض ايبا Epa.
2- حمض الفالينولينيك Ala.
3- حمض جاما لينولينك Gla.
4- حمض لنوليك La.
وتجنب البعد عن الحمض الدهني اراكسيدونيك والذي يوجد في الأغذية الحيوانية بناء عليه يجب اختيار أنواع الأحماض الدهنية التي يمكن تناولها لتخفيف التهاب المفاصل أو التخفيف من التورم أو غيرها من الأعراض.
ومن هنا نسال ما هي أهم الأغذية التي نجد فيها الأحماض الدهنية المفيدة في تخفيف الآلام الخاصة بالمفاصل.
حمض ايبا Epa وهو أفضل نوعية وهو متوفر في الأسماك والنباتات البحرية مثل الطحالب والأعشاب البرية وهذا الحمض في أسماك الماكريل والسالمون والتونا والسردين والرنجة.
حمض جاما Gla وهو يوجد في زيت بذر الكتان المر بالزيت الحار.
وهذا النوع من الأحماض الدهنية يقاوم الالتهاب عن طريق تحفيز إنتاج نوع جيد من البروستاجلاندينات يمنع تراكم الصفائح الدموية وينشط سريان الدم مما يقلل من الالتهاب ويجب أن نعرف أن هناك أنواع أخرى رديئة من البروستاجلاندينات.
حمض ألفا- ليوليمك Ala:-
ويتوفر هذا الحمض في العديد من الزيوت مثل زيت الذرة وزيت فول الصويا وزيت الحار وزيت العصفر.
وهذا النوع من الأحماض يساعد الجسم علي زيادة الأحماض الدهنية من نوع Epa التي تزيد من إنتاج البروستاجلاندينات.
كما يجب علي المريض عدم الإكثار من الحديد لأنه يسبب التهاب المفاصل ويجب في حالة نقص الحديد قياس مستوى الحديد في الدم بين الحين والآخر.
كما يجب شرب الزنجبيل فهو يخفف من الآلام المفصل وأيضا الكركم ويمكن استخدامه عن طريق الأغذية أو مع اللبن كما يمكن استخدام شواش الذرة مع الغلي كمشروب لأنها تعمل علي امتصاص الحموضة الزائدة بالجسم.
أن هناك شركات قد أنتجت دواء من شواشي الذرة لهذا الغرض.
كما أن استخدام عسل النحل مفيد لمرضى المفاصل لأنه لا ينتج عنه أي مخلفات وهو يفيد في مقاومة تقلص العضلات كما ثبت أن استخدام سم النحل له أثر كبير وملحوظ علي المرضي.
كما يجب عدم التعرض بكثرة للأشعة فوق البنفسجية والإقلال من التدخين لأنها تؤثر سالبا علي المريض وتزيد الشقوق ويجب الإكثار من الخضروات الطازجة والفاكهة من التناول.
يجب عدم الإكثار من طبخ الخضروات لأنها تقلل من الفيتامينات وأن الفيتامينات الطبيعية هي أفضل من الأدوية ويجب معرفة أنواع الفيتامينات النافعة للمريض مثل فيتامين ( أ) وكذلك الكاروتينويدات عموما من أقوى المغذيات المضادة للأكسدة وهي موجودة في الفاكهة والخضروات مثل الجزر والكنتالوب والمانجو والقرع العسلي والسبانخ والبقدونس والفجل والملوخية كما يتوفر فيتامين ( أ) في العديد من الأغذية الحيوانية مثل الكبدة والدجاج واللبن.
فيتامين (ج) متوفر في كل الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والموز والفراولة ويفضل الكيوي لأنها من أغنى المصادر كما يتوفر في الفلفل الأخضر والأحمر والبطاطس والقرنب والكرنبيت.
يجب ملاحظة أن فيتامين (c) حساسة للحرارة ويفضل الأكل دون القلي.
فيتامين (هـ) من الفيتامينات الهامة وهو يتوفر في الزيوت النباتية وعلي رأس هذه الزيوت زيت جنين القمح – زيت دهن الحوت – وزيت عباد الشمس والسمسم.
كما يمكن استخدام الخبز البلدي المصنوع من الحنطة بالردة.
من المواد المؤثرة والتي ترفع كفاءة الجهاز المناعي ويقاوم اضطراباته مادة السيلينيوم ويتوفر في البصل والثوم والزيوت السمسم والاستاكوزا والسالمون والتونا والجمبري.
كما كشفت الدراسات أن معدن البورون من المعادن التي تقاوم الشقوق كما أنه ضروري لمتانة العظام إلي جانب معدن الكالسيوم ويوجد هذا المعدن في القرنبيط والتفاح ويتركز في قشرة التفاح.
كما يجب استعمال نبات الحرمل والحنظل وزيت الزيتون لعمل مرهم يوضع علي المفاصل وأن شركة من شركات الأدوية صنعت من الشطة أو خلاصة الشطة مرهم (زوستريكس) وهو يؤدي إلي تسكين الألم.
كما يمكن استخدام زيوت الحنظل والبردواقوش وزيت النعناع مع الفازلين لعمل مرهم يسكن ويحسن المفاصل كما أن استعمال شمع العسل مع زيت البراقين وعسل النحل لعمل كمادات ساخنة علي المفصل.
كما يمكن أكل الكوارع في حدود مرة أو أكثر شهريا لان به مادة الكوندرويتين في صورة طبيعية فهي لا تسبب أضرار وقد تم تجربة إعطاء المادة المذكورة في حدود 10 جرام ويجب علي مريض الغضروف أن بزاول الرياضة لأنها تدعم كثافة العظام وترجع إلي انتظام الدورة الدموية ويجب تجنب الرياضة العنيفة مثل القفز أو العدو السريع ويجب أن يحدث تدرج أي زيادة المجهود تدريجيا كما يجب تصحيح الأوضاع في الوقوف وعمل العلاج الرياضي والعلاج الطبيعي ويجب أن تقاوم مشكلة الخشونة للغضروف.
1- تخفيف الوزن بالرجيم الطبيعي وممارسة الرياضة.
2- المشي كل يوم حسب قدرتك.
3- صحح وضع المشي لتخفيف الضغط علي المفصل.
4- الاهتمام بتوفير كافة الأطعمة المضادة للأكسدة في الغذاء اليومي مثل الفاكهة والخضار والسمك.
5- حاول التكيف مع مفاصلك.
6- الإكثار من شرب الشاي والزنجبيل والجنسنج.
7- قلل من استخدام الدهون الحيوانية المشبعة .

__________________
منقووووووووووووووول رافت ابراهيم

[ام سندس]

الجزء الثانـــــيأثبت العلم بأن العلاج بالأعشاب أكثر أمان من العلاج بالأدوية الصناعية وذلك كثرة أمراض المناعة والسرطانات.
ولا يجادل أحد في أنه يمكن الشفاء بغير دواء كيميائي فهو أفضل كثيرا مع العلم بأن العلاج بالأعشاب يجب أن يكون له ضوابط وقد وجد من جرب الأعشاب وجد أثارا ايجابية عظيمة ولهذا أردنا طرح أساليب العلاج لبعض الأمراض ولا شك أن الدواء إذا نزل الجسم ولم يكن به داء فتك الدواء بالجسم نفسه أو أحدث ضررا ولذلك يجب العلاج تحت أشراف الطبيب ولذلك أرى أن العودة للأعشاب الطبية بصفة عامة والأعشاب الغذائية بصفة خاصة وهي متوفرة مثل عسل النحل والبصل والثوم وحب العزيز والبقدونس والبرداقوش وغيرها لأن فيها العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وأن العديد من الشركات أدخلت هذه المنتجات في شكل أقراص مثل الثوم والجنسيج وغيرها من الأعشاب الأخرى.
استكمالنا لمقالي السابق أحب أن أقدم بعض الوصفات والتركيبات لأمراض الروماتيزم المفصل.
1- يستخدم شمع العسل مع زيت النعناع وزيت البرداقواش مع زيت البرافين لعمل كمادات ساخنة علي المفصل.
2- يستخدم لبخة من عجينة الحلبة ولبخه من أورق البنفسج أو لبخة من أزهار البابونج.
3- يستخدم خليط من زيت الزيتون مع زيت الثوم وزيت النعناع.
4- يفضل استخدام مشروب من العرقسوس والخروب لأنه يحتوي علي مادة تشبه الكوتيزون.
5- يتم شرب خليط من الصفصاف والدميسه مثل الشاي ثلاث مرات يوميا لعلاج الروماتيزم.
6- استخدام الكراث في طعام المريض لأنه يحتوي علي الكالسيوم فهو يقوم بتقوية العظام ويقى من الروماتيزم.
7- أكل الخضار مهم جدا لمرضى الروماتيزم وخاصة أوراق الخس والفجل وتناول الليمون.
8- أكل البقدونس أو الغلي 50 جرام من البقدونس في لتر ماء ويشرب مرتين يوميا قبل الأكل لأنه يعمل تنشيط النسيج العضلي.
9- استخدام الليمون بصفة عامة وتدريجيا حيث أن الليمون يحتوي علي فيتامين سي وله نتيجة عظيمة للقضاء علي الأوبئة والكوليرا والنقرس وأمراض الكبد ومرض الاسقربوط كما أنه مهدئ للأعشاب كما يستخدم في حالات الحمى والسموم أما دوره في علاج الروماتيزم فهو يحتوى علي فيتامين C والكالسيوم وهو يقوم ببناء أنسجة الجسم وترميمها ويمكن البدء في يوم باستخدام ليمونه وثم تزيد ليمونه يوميا الى اليوم العاشر ثم تنقص ليمونه يوميا أي أنك تحتاج إلي مائة ليمونه لعلاج الروماتيزم كما يمكن مراجعة كتاب معجزات الشفاء ((الحبة السوداء والعسل والثوم والبصل)) و((معجزات الشفاء بالليمون)) لعميد الطب النبوي أبو الفداء محمد عزت عارف.
10- كما يمكن استخدام نخالة القمح يغلى كيلو من النخالة في 5 لتر ماء لمدة ساعة ثم يضاف المخلوط إلي ماء الاستحمام لمريض الروماتيزم.
11- يستخدم زيت البابونج موضع الألم كما يمكن استخدام كمادات من البابونج المطبوخ.
12- يكثر المريض من أكل الكرفس أو استخدام زيت الكرفس في الطعام أو ضمن الزيوت التي يمكن استخدامها في تدليك ركب المريض.
13- يستخدم مغلي جذور النجيل في معالجة الروماتيزم يمكن غلي 20جرام من الجذور في نصف لتر من الماء لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب منه 4 فناجين في اليوم.
14- يمكن استخدام أوراق مغلي اللبلاب بغلي 1- 3 جرام لكل فنجان ويجب عدم تجاوز المقدار.
15- يجب استخدام زيت الكراوية مع زيت البرداقوش وزيت النعناع لعمل تدليك علي الجسم المصاب.
16- الإكثار من أكل الخرشوف والكرنب والعنب ويمكن للمريض أكل العنب في حدود كيلو عنب يوميا لأنه يساهم في علاج الروماتيزم وعلاج سوء الهضم والبواسير كما أنه يقاوم السرطان منشط لوظائف الكبد.
17- استخدام عصير وزيت الجرجير في حدود معلقة إلي ثلاثة مرات يوميا.
18- يمكن استخدام زيت الزعتر مع زيت النعناع وزيت جوزة الطيب لتدليك المكان الموجوع.
19- يمكن استخدام زيت الكراوية للتدليك فهو مفيد.
20- طبخ اللاحلاح في عسل النحل واكله فأنه يقوم بتسكين الآلام المفاصل وأوجاع الظهر.
21- استخدم زيت الحنظل مع زيت الصبار وزيت الشبت للتدليك ولتسكين الآلام وعلاج المفاصل.
22- يمكن عمل كمادات من مغلي القرض (السنط) وازهار السكران مع السيذاب علي مكان الألم.

[فكرى دياب]

مشكورة أختنا فى الله .. أم سندس ..
بارك الله فيك على هذا الطرح الطيب وجعلة فى موازين حسناتك يارب العالمين ..

[ام سندس]

وفيك بارك تسلملنا اخوي

[البنان2]

ام سندس

جزاك الله خير
اسال الله العلي القدير ان يجعله من ميزان حسناتك

[خويلد الجزائري]

يحرك هذا الموضوع لما له من فائدة مباشرة لمرضى الصدفية

[جودينا]

افدتينا اختي ام سندس
بارك الله فيك