|
|||||||
| علاج مرض الصدفية والامراض الجلدية ملتقى يختص بعلاج الامراض الجلدية ومرض الصدفية المزمن وآخر ما توصل اليه العلم حول هذا لمرض |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-02-2009, 11:39 PM
|
||||
|
||||
نظام غذائى لمقاومة التوتر
نظام غذائي واعشاب لمقاومة التوتر التوتر الذي هو عدونا جميعا، كيف يمكننا اذا لم يكن في استطاعتنا هزيمته أن نوقع معه معاهدة سلام، ونطبع علاقاتنا معه؟.. وكيف يمكننا في مرحلة تالية أن نصبح أصدقاء للتوتر بحيث نقيم بيننا وبينه جسوراً للتعاون المشترك ولتبادل المصالح والخدمات؟ في كتابها الجديد «كيف تقاوم التوتر؟» تجيب المؤلفة ليزلى كينتون على مثل هذه الأسئلة، كما توضح لنا في البداية بعض ألاسباب التي تؤدي الى وقوعنا أسرى بين ايدي التوتر، ومن هذه الأسباب تناول الأطعمة الضارة مثل وجبات الأطعمة السريعة الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون والمواد الحافظة، والاكثار من تناول السكريات التي تؤدي الى تصلب الشرايين والشعور بالتعب والأكتئاب واضطراب المشاعر، وأيضا الاكثار من احتساء فناجين القهوة التي تحتوي على الكافيين الذي يثير الجهاز العصبي المركزي والبنكرياس والقلب والمخ. تنصح المؤلفة ليزلي كينتون ـ التي توصف في الولايات المتحدة الأمريكية بأنها المرشد الروحي للصحة والرشاقة ـ قارئ الكتاب الذي اختار أن يشتريه دون بقية الكتب الأخرى التي تتحدث في الموضوع نفسه، والذي يتوق الى مقاومة التوتر الذي يفسد عليه حياته، بأن يحرص على استخدام الطعام كوسيلة لتحسين قدرة الجسم على معالجة التوتر، من خلال نظام غذائي ينظف الجسم من السموم الموجودة بالدم والأجهزة والغدد والأنسجة. يعتمد النظام الغذائي المنظف للجسم من السموم والمعالج للتوتر في الأساس على الخضروات والفواكه لأنها تنظف الجسم من الداخل والخارج وتمنح الفرد الحيوية والنشاط والشعور بالراحة. كما يعتمد النظام الغذائي المعالج للتوتر أيضاً على تناول الفرد طعاماً منخفض السعرات الحرارية لا يساعد على زيادة الوزن، وفي الوقت نفسه يمنح الجسم الطاقة ويساعده على تجنب التعب والارهاق. ومن المهم أيضاً لعلاج التوتر عن طريق الغذاء أن يمتنع الفرد عن تناول الحلويات ومنتجات الدقيق الأبيض وأن يعتمد على البقوليات والحبوب. ومن الاساليب الأخرى التي تساعد الانسان على التخلص من التوتر والارهاق وعلى الشعور بالانتعاش ـ والتي تعرضها ليزلي في كتابها ـ أخذ حمام دافئ يضاف الى مياهه قطرات من الزيوت العطرية التي تعمل على تهدئة واسترخاء الجسم.. وبعد الانتهاء من أخذ الحمام الذي يستغرق حوالي الساعة، يفضل الاستلقاء لمدة عشر دقائق مع استخدام قناع أو قطعة قماش سوداء للعين للاستمتاع بدفء الحمام. وتختلف أنواع الزيوت العطرية المستخدمة في الحمام الدافئ من حيث تأثيرها المختلف على جسم المستحم وعلى حالته الذهنية والنفسية، ففي حالة الشعور بالغضب يفضل استخدام قطرات من زيت الورد والبابونج، وفى حالة الشعور بالحزن يستخدم زيت خشب الصندل، وفي حالة التعب الذهني يستخدم زيت الريحان والنعناع، وفي حالة القلق يستخدم زيت اللافندر والعرعر، وعند الشعور بالضعف يستخدم البابونج والياسمين، وعند العصبية الزائدة يستخدم اللافندروالبابونج واللبان. باختصار.. عليك أن تحتفظ في حمامك بحديقة من النباتات.. أو تسكن في صيدلية!! منقول للأفادة ..
__________________
  | | |
|
|
#2
06-02-2009, 11:50 PM
|
||||
|
||||
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
موضوع قيم و رائع و كلنا بحاجة الى ان نتعرف على هذة المعلومات لمقاومة التوتر طبيعيا جزاك الله خيرا مشرفنا الفاضل على جهودك الطيبة فى المنتدى...يعطيك العافية.
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#3
07-02-2009, 04:04 AM
|
|||
|
|||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
جزاك الله خير
وفقكم الله
__________________
قال تعالى : (وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوْفْ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الأَمْوَالِ وَالأنفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ)
|
|
#4
07-02-2009, 11:12 AM
|
|||
|
|||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
موضوع قيم.. انا اذا ماعندي وقت لحمام عطري..اشغل الفواحه واضع بعض قطرات الزيوت وااارتاح
|
|
#5
07-02-2009, 09:16 PM
|
|||
|
|||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
استاذنا الفاضل فكري المحترم تحيه عطره بعطر مواضيعك المفيده مالبثت ترفدنا بمواضيعك الرائعه والتي ان لم تحوي فائده طبيه احتوة فائده نفسيه فبارك الله بك وادامك لعون اخوانك
__________________
يامدبري ولست ادري 
|
|
#6
07-02-2009, 09:28 PM
|
|||
|
|||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
اخي الفاضل فكري دياب
موضوع جميل وخاصة الزيوت العطريه ربي يسلمك ولونتها لاني حبيتها ففي حالة الشعور بالغضب يفضل استخدام قطرات من زيت الورد والبابونج، وفى حالة الشعور بالحزن يستخدم زيت خشب الصندل، وفي حالة التعب الذهني يستخدم زيت الريحان والنعناع وفي حالة القلق يستخدم زيت اللافندر والعرعر وعند الشعور بالضعف يستخدم البابونج والياسمين وعند العصبية الزائدة يستخدم اللافندروالبابونج واللبان.
|
|
#7
07-02-2009, 09:40 PM
|
||||
|
||||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أستاذتنا الفاضلة قطرات الندى الخالة الطيبة أم سعد أختنا الكريمة سارونا أخى الحبيب حيدر حسين أستاذنا أبو سلمى رغم كل العطور وروائحها الفواحة التى ذكرت بالموضوع لكن مروركم الكريم وتشريفكم فية أعطى أجمل رحيق وأجمل عطر بارك الله فيكم ورعاكم وسدد بالخير كل خطاكم انة ولى ذلك والقادر علية فى أمان الله  ********
__________________
| | |
|
|
#8
07-02-2009, 09:47 PM
|
||||
|
||||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
بارك الله فيك مشرفنا القدير فكري. .تبحث دائما لنا كل ماهو ممتعموضوع رومانسي جميل لمريض الصدفية ياريت في وقت نطبقه بس ياحسرة علينا الحمد لله رب العالمين
|
|
#9
07-02-2009, 10:04 PM
|
||||
|
||||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
اقتباس:
أنوار منتدانا الطيبة أشكرك على مرورك العطر وكلماتك الطيبة ولكن بس ياحسرة علينا لماذا ياأختى الكريمة الحسرة تؤدى بنا إلى ألأكتئاب والتوتر ونحن نحاول أن نعالج هذة النقطة بالذات فأذا أرحنا النفسية أعتدلت معنا . صدقينى أختى ليست الصدفية فقط ولكن سوف تعتدل أمور كثيرة فى حياتنا ولن يعرف المرض طريقة إلينا .. باركك المولى عز وجل ..
__________________
| | |
|
|
#10
07-02-2009, 11:46 PM
|
|||
|
|||
|
رد: نظام غذائى لمقاومة التوتر
بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله كل خير عمنا الغالي فكري على مواضيعك وجهودك القيمة بارك الله بك واحسن اليك وزادك الله من علمه
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
