التمر اهم من الاساي مضاد الأكسدة

[ازهرية]

سلام ايها الاخوة والاخوات
كنا منذ مفترة نبحث عن الاساي و نحن عنا اهم مضاد لاكسدة وهو تمر العجوة
جربوه ما بخسروا 7 تمرات الصبح او 3 تمرات الصبح

يتميز التمر باحتوائه على مواد ذات نشاط مُضاد للأكسدة لها القابلية لوقف عمل الجزيئات الحرة الضارة بالجسم ومناعته.


و يحتوي التمر في مرحلة النضوج المعروفة بالخلال على مادة البيتاكاروتين ذات اللون الأصفر والمعروفة بأنها مضادة للأكسدة.


أدلت الدراسات العلمية, أن هنالك علاقة عكسية ما بين ارتفاع ضغط الدم وتناول الخضراوات والفاكهة, علاوة على الدلائل الوفيرة الموجودة حول فوائد مضادات الأكسدة الفينولية على أمراض القلب والسرطان. تشكل مضادات الأكسدة هذه العامل الرئيسي في الفاكهة المسئول عن التأثيرات الوقائية ضد الأمراض.


الفاكهة المجففة هي الأكثر تركيزاً من الفاكهة الطازجة في محتواها من مضادات الأكسدة, وقد وجدت الدراسات تميز التمر مقارنة بأنواع الفاكهة المجففة الأخرى باحتوائه على أعلى تركيز من مضادات الأكسدة الفينولية, سواء كانت حرّة أو فينولات كلية, في كلاًّ من التمر الطازج والتمر الجاف, ويمكن إرجاع ذلك إلى تعرض أشجار التمر إلى درجات حرارية عالية نتيجة تعرضها لأشعة الشمس مقارنة بالفاكهة الأخرى. وترتفع معدلات مضادات الأكسدة الفينولية الحرّة بعد التجفيف, بمعدل 49.6% للطازج و 59.7% للفاكهة الجافة, ولكن يبقى الفرق غير نوعي.

وفي دراسة بحثت في خواص التمر العُماني, الفرد والخصاب والخلاص, حيث وجد الباحثون أن هذه الأنواع من التمر منخفضة المحتوى من البروتين والدهون ولكنها غنية بمحتواها من الألياف ومضادات الأكسدة. ونتيجة لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات, فإنها تعتبر مصدر غني للطاقة(278 إلى 301 سعر حراري لكل 100 غم). وتتراوح محتوى هذه الثمار من الألياف الغذائية الكلية ما بين 6.26 إلى 8.44 غم لكل 100 غم تمر, حيث تمثل نسبة الألياف الغير ذائبة ما مقداره من 84%-94% منها. ويعتبر التمر مصدر غني بمضادات الأكسدة الكلية ومنها السلينيوم والكاروتينويدز والفينولات (الفلافنويدز)

مثالين لعلاقة مضادات الأكسدة بصحة الجسم

[جودينا]

مرحبا ازهريه

السنه 7 مرات بس حنا مانلتزم

[ازهرية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودينا

مرحبا ازهريه

السنه 7 مرات بس حنا مانلتزم

اهلا اختي جودينا
نحن عنا بلبنان مناكل تمر يا7 تمرات يا 3 تمرات
وافضل تمر هو تمر العجوة من المدينة وسعره 100 ريال اي 40 الف ان وصينا الحجاج اما بلبنان عند ملك التمور سعره 50 الف

[nada1000]

اهلا اهلا ازهرية
اكيد التمر مهم بس مين يلي بيقدر ياكل 7 تمرات ؟؟ ممكن 3 معقول ..
بس المهم طمنيني كيف اولادك وكيف ابنك عم ياخد الاساي قبل الاكل او بعده
؟؟؟بس الاساي المكونات ولا في شيء تاني

[بوسطن]

بالفعل كلامك صحيح اختى الكريمه
التمر ممتاز وبذات عجوة المدينة نحن بالخليج لايمكن ان نستغنىي عن التمر

[ازهرية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nada1000

اهلا اهلا ازهرية
اكيد التمر مهم بس مين يلي بيقدر ياكل 7 تمرات ؟؟ ممكن 3 معقول ..
بس المهم طمنيني كيف اولادك وكيف ابنك عم ياخد الاساي قبل الاكل او بعده
؟؟؟بس الاساي المكونات ولا في شيء تاني

اهلا ندى والله اشتريت من المونوبري شراب الاساي ليتر ثمنها 10 $
بالنسبة لتمر انا بعد ما قرات عن التمر مقتنعة فيه اكتر من الاساي
طمنيني انتي كيفك شو اخبارك

[ازهرية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوسطن

بالفعل كلامك صحيح اختى الكريمه


التمر ممتاز وبذات عجوة المدينة نحن بالخليج لايمكن ان نستغنىي عن التمر

اخي ان شاء الله مع علاج القطران سوف اعطيهم تمر العجوة ان شاء الله ... مقتنعة فيه اكثر من الاساي وان شاء الله خير باذن الله

[nada1000]

الحمد لله ازهرية صرت احسن
بس في صورة لتمر العجوة ممكن ..
كمان صار قريب شهر رمضان ان شاء الله ينعاد على الجميع بالخير والصحة
والعافية ...
نحن نفطر على التمر واللبن ..
هيك بشتري تمر العجوة افضل...
شكرا حبيبتي ازهرية

[شمـــــوع]

جزاك الله خيرا

[أجوان]