فوائد بذور الكتان كثييييرة ... لكن ماذا عن مضاره ؟؟؟

[صدى الدعاء]

بسم الله الرحمن الرحيم

طبعا كل شئ اذا زاد عن حده سوف ينقلب الى ضده ،،
فبالرغم من الفوائد الكبيرة لبذر الكتان ... إلا انه يجب الاعتدال في تناوله :
مادفعني الى البحث عن بذر الكتان هو أني قرأت عدد من المشاركات التي تحذر منه للنساء
و الآن أنا أضع بين أيديكم فقط مساوئ بذر الكتان للمرأة الحامل أو المرضع ،،
و كذلك للبنات (فيما لو زادت الجرعة )..و هذا ما وجدته :

و احتواء بذر الكتان الاحماض الدهنية من فئة الاوميجا 3 مثل حمض الالفا لينوليك و المركبات المعروفة بالخشبيات lignans
وهي نوع من مركبات الإستروجين النباتية phytoestogens

لا ينصح بأخذه في الحمل او الارضاع .
أما بالنسبة للعقم فلم يرد أنه يسبب العقم وعلى العكس
فان بعض العلماء في هذا المجال يرون أن 10 جرامات من بذور الكتان يومياً يمكن أن
تساعد المرأة على الحمل،
خصوصاً حينما يكون سبب عدم حملها هو الدورة وعدم التبويض،
والسبب في ذلك ربما يكمن في مادة ليجنين التي تكثر في بذور الكتان،
إلا أنه إن أخذ بكميات كبيرة فقد يسبب اضطرابا في الدورة الشهرية بسبب الفعل المشابه لهرمون الإستروجين لبذر الكتان.


بذر الكتان يزيد من فوائد الاستروجن الجيد ..كماانا يقلل من مخاطر الاستروجن الضار.
المكونات الرئيسية المؤثرة لبذر الكتان هي :
ألفالنوليك أسيد و ليجنان linoleic acid and Lignian( ليجنان يتوافر أيضا في بذور السمسم)
لينوليك أسيد هي مكونات تتحول الى دهون قيمة تعرف باسم اوميجا3 التي تتوفر بكثرة ملحوظة في السمك و زيت السمك .
لينان او ليجنان هي كيماويات نباتية (فيتواستروجين) طبيعية تؤثر في هرمون الاستروجن .
و يبدو ان ليجنان له تأثير قوي على منع السرطان و خاصة سرطان الثدي (مثل الكيماويات النباتية الأخرى مثل التي تتوافر في فول الصويا )

أيضا أنا سمعت دكتور بالتلفزيون يتحدث عن الكمون ،، و كيف انه يحتوي على مواد تشابه في عملها الاستروجينات
و نصح بعدم أخذه أبدا للبنات الا من اليوم الثالث للدورة الى اليوم التاسع (لم يوضح السبب )
لكنه حذر أيضا و بشدة من تناوله للمرأة الحامل و قال انه قد يسبب الاجهاض..!!!!
يعني انه يجب توخي الحذر في تناول الأشياء التي تحتوي الاستروجينات أو مايشابهها بالنسبة للنساء .

أيضا تحذير آخر :
انتبه اذا كنت تتناول بذر الكتان مع الكالسيوم بكميات كبيرة ...لأن بذر الكتان يزيد من امتصاص الكالسيوم،،
مما قد يتسبب في بعض المشاكل فيما لو كانت الجرعة كبيرة..

هذا عدا عن كونه قد يتسبب في انقاص الوزن و الذي هو أمر سئ بالنسبة لي
و أخيرا أنا بدأت بجمع المعلومات عن هذا الموضوع من زمان و بعدين نسيته ،،
ثم ذكرتني الأخوات به فرجعت له مع انه لم يكتمل لكن لعله ان يفي بالغرض .
أرجو أني أفدتكم ... و خاصة أخواتي العزيزات .
دعاؤكم

[طائر سعيد]

السلام عليكم
انا مش شايف ان له اضرار ملحوظه

[بوسطن]

الف شكر اختى الكريمه للتنبيه والتوضيح بالفعل كل علاج يأخذ بالمعقول
والمراه الحامل تصارح الاطباء سواء عن مرضها او غذائها وتكون تحت اشرافهم حتى موعد الولاده وذلك لحمايتها هى والطفل

[بو عبدالرحمن]

السلام عليكم ،، تسلمين أختي على الموضوع ،،
انا مرة سمعت أختي تحذرني منه ،، تقول انه يسوي عقم للرجل ..
بالصراحه انا مو مصدقها و مطنش .. و قاعد استعمله و اتغصبه بعد لأن طعمه مر.
بس فيه فوايد وايد .
عموما خوش موضوع.

[بوسطن]

اخوى بوعبدالرحمن تقدر تاخذ حبوب زيت السمك او تاكل السمك بدل بذرة الكتان
للانهم جميعا اوميجا3 ماعتقد زيت السمك او السمك يسبب العقم

[آسيه]

بارك الله فيك أختي على المعلومات لأني كنت بصدد تجريبها

[جودينا]

مرحبا خيتو صدوش

انا احتج
بصراحه ما اشوف لها ضرر خصوصا اني سمعت الدكتور جابر القحطاني يقول انها آمنــــــه
و انا بصراحه اثق في كلامه,,,غير كذا انو للحين ماسمععنا كلام علمي يأكد هذي المعلومه
وبس

[صدى الدعاء]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ... و أهلا بكم جميعا ..
الظاهر انو فهمتوني غلط يا جماعة ..أنا لم أنقل ان بذر الكتان مضر بالمطلق ..
ملخص الموضوع (متل ماتفضل أخي بوسطن ) :
أنه لا خوف منه طالما أنو نتناوله ضمن حدود معقولة ...لكن كم هو الحد المطلوب من بذر الكتان لا أعرف ..
بينما في حبوب الاوميجا يمكن ان نعرف الكمية المحددة .
أيضا كل انسان بيقدر يعرف اذا كان هذا الشئ سبب له ضرر أو لا (اذا ماكان بياخده بكثرة )
و أنا شايفة أن هذا الكلام منطقي جدا يا جودينا ..و يؤكد ذلك أن بذر الكتان يوصف للنساء في مرحلة انقطاع الطمث..ليش ؟؟
لكي يرفع من مستوى الاستروجين الذي يكون قد انخفض في ذلك العمر .(مثله مثل فول الصويا )

و برجع و بأكد أن بذر الكتان و الاوميجا 3 مفيد جدا و راااائع ...و لاخوف منه ان شاء الله اذا أخذ باعتدال...
و أنا بشجعك أختي آسية أن تجربيه نظرا لفوائده الجمة .. و أنا أيضا الان بتناول الاوميجا 3 .
و ان شاء الله تكون الفكرة وضحت .

[أنـــا]

مشكووورة خيتو عالموضوع المفيد..
الله يعطيكي الصحة والعافية..
وزي ماقلتي الشي إدا زاد عن حدو.. ينقلب ضدو

( يارب اشفي مرضانا ومرضى المسلمين )